冬季预防咳嗽养生茶
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冬天咳嗽泡什么茶最好
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桑叶甘草茶
桑叶清肝火止咳，甘草解热去痰。适用于肝火旺型咳嗽，熬夜、压力所引起的，痰少且呈黏稠白色状，情绪紧张时易咳。将桑叶5克，甘草5片，加300毫升的水，用小火煮开就可以喝了。
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麦冬竹叶茶
麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，主竹叶能够清热除烦，麦冬竹叶茶可用于缓解肺燥干咳、虚痨咳嗽、内热消渴等症，冬天时喝尤其合适。将麦冬15克，百合15克，竹叶20克，混合放入锅中，用1000毫升的水煎煮，煮到还剩一半的茶汁即可，沥出茶汤，早晚分别饮用一次。
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丝瓜花蜜茶
丝瓜花具有清热解毒的功效，可用于缓解冬季肺热引起的咳嗽、咽痛等症。做法非常简单，取干丝瓜花10克，蜂蜜10克，先将干丝瓜花洗净，放入盖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，调入蜂蜜，趁热饮用，有清肺化痰止咳的功效。
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桔梗甘草茶
桔梗和甘草都具有润肺止咳的功效，取玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克，共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。可养阴敛肺，清咽止咳。
适合秋冬喝的养生茶
秋冬适宜喝哪些茶养生：1.菊花茶：能散风清热、平肝明目，适量喝可以缓解天气燥热对身体的影响。2.决明子和枸杞茶：决明子润肠通便，枸杞补肝肾，适合肝肾不足伴有便秘的人群喝，有助于明目通便、益肝滋肾。3.姜茶：能去除寒气、温中止呕、开胃进食，适合秋冬季饮用，帮助人体抵御寒冷的侵袭。4.陈皮茶：气味清香悦脾，具有宣肺理气、健胃祛痰的作用，对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有缓解作用。冲啊！秋冬养生茶，暖宫补气血，清肝火秋冬养生茶|喝出好气色，6款搭配建议收藏_1.人参枸杞茶：人参和枸杞都具有滋阴降火、补气养血的功效，常喝可以增强免疫力和预防感冒。2.枸杞红枣茶：枸杞和红枣都是保健常用的食材，一起泡水可以补气养血、调理身体，同时还能美容养颜。3.菊花枸杞茶：菊花、枸杞和蜂蜜一起泡水，不仅可以清肝明目、防止感冒，还能补充人体所需的营养。4.桔梗银花茶：桔梗和银花都具有清热解毒、息风止咳的功效，适合秋冬季节咳嗽症状较为明显的人群饮用。5.枸杞桂圆茶：枸杞和桂圆皆可养血补气，配合黑糯米煮水喝，能提高身体免疫力，保持健康状态。6.金银花茶：金银花是一种常用的中药材，泡水饮用可以清热解毒、清肺排毒，适合喉咙发炎和感冒咳嗽的人群。
冬季养生茶
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姜糖茶
准备生姜、葱白各适量，放入砂锅内，加入适量清水，大火煮沸，文火慢炖15分钟，然后加入红糖煮开即可饮用。此茶具有温中止咳、祛风散寒的功效，适用于风寒感冒、头痛发热。
6陈皮茶
橘红就是陈皮，用开水冲泡后 ，放入锅内隔水蒸20分钟后饮用。橘红茶有治疗咳嗽、缓解腹胀胸闷、除痰的效果。
7双桂茶
将15克桂枝、肉桂、炙甘草各15克，一起放入砂锅中加水煎煮10分钟，每天1剂，可以代替日常茶饮。双桂茶可以壮阳，升血压，特别适合四肢畏寒，头晕乏力、血压偏低的患者。
8人参固本茶
取用地黄、生熟、麦门冬、天门冬各12克，人参6克。将人参榨汁后放入保温杯中，加入开水闷泡30分钟，其余四味药也都榨汁，放入另一个保温瓶中，加开水冲泡30分钟。每天做一次，分两次饮用。人参固本茶可以养阴益气，扶正固本，适合补充阴虚，津血不足引起的体瘦乏力。
适合冬天喝的养生茶都有哪些？为什么呢？
在冬天的时候，天气非常的寒冷，有的人因为身体较为虚弱，如果不及时的进行调理和对身体进行滋补的话，就有可能会在冬天的时候经常感冒，生病也会导致体内寒气加重以及一系列的疾病，这对于人体的伤害是非常大的。因此很多人就会选择在冬天的时候喝一些养生茶，来对身体达到一定的保健目的，例如可以选择喝一些桂圆红枣茶和菊花枸杞茶，这两种茶所含的营养元素是非常多的，而且对于人身体也会带来一定的帮助，下面让我们具体了解一下。
一、桂圆红枣茶
桂圆和红枣在我们的生活中是非常常见的食材，因此将两种食材一起进行泡茶饮用的话，在冬天可以有效地抵御寒冷，还能够使身体的免疫能力增强，避免在冬天经常性的感冒生病。对于女性来说经常性的喝一些桂圆红枣茶，可以有效的补充体内的气血，调节体内激素水平分泌，对女性的子宫，以及脾胃都会带来一定的保健作用。但是也一定要适当的喝，避免喝太多让体内出现上火的症状。
二、菊花枸杞茶
由于冬天的天气较为干燥，很多人都会出现上火的情况，因此喝一些菊花枸杞茶，可以有效地促进人体内的消化，避免出现上火的症状。虽然菊花性寒可以达到清热泻火的功效，但是喝太多会对身体内的寒气加重，对人的脾胃也会造成影响，因此加一些枸杞，将菊花的寒性进行中和，这样就可以对身体达到一定的养生目的。对于男性来说，多喝一些菊花枸杞茶，对肾部有一定的保健作用，从而也能够有效的去除肝火。
通过上文所介绍的，我们能够了解到在冬天进行养生是必不可少的，喝一些养生茶也是非常有必要的，所以一定要根据自身的身体素质来选择。
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