冬季枸杞泡什么才养生

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冬天枸杞和什么一起泡水喝最好 枸杞可以天天泡水喝吗

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冬天枸杞和什么一起泡水喝最好

因人而异。

枸杞味甘、性平，归肝、肾经，对于人体来说具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于一些经常虚劳精亏、腰膝酸软，眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的人群来说，平时可以适当地用一些枸杞来泡水喝。

除了单独泡水喝之外，也可以将怄气搭配其它一些食材一起用来泡水，比较常见的搭配有红枣、菊花、玫瑰花等，建议可以根据个人的需求来进行选择。

枸杞可以天天泡水喝吗

一般是可以天天泡水喝的。

枸杞的性质平和，是属于一种药食两用的食材，对于大部分的人群来说是可以天天都适量地喝一些的。

但是枸杞中也含有比较丰富的营养物质，对于人体来说也具有一定的滋补性，因此对于一些本身消化功能不太好的人群来说，如果天天泡水喝的话也会对身体造成较大的负担，容易出现消化不良的症状，所以对于此类人群来说是不建议天天都用枸杞来泡水喝的。

枸杞最多泡几个小时

不建议超过2个小时。

枸杞在泡好水温降低之后就可以喝了，此时口感和营养都是最好的，如果浸泡时间太长的话，那么就有可能会造成营养成分的流失，一般不建议浸泡超过2个小时。

而且因为枸杞中所含的营养物质和有效成分较多，一般在泡的时候需要反复地对其进行冲泡，直到泡出来的水没有味道和颜色的时候就不需要再泡了，此时可以将剩下的枸杞都吃掉，这样对于人体来说也能补充到更多的营养物质。

哪些人不宜吃枸杞

大部分人群都可以适当地吃一些。

枸杞是属于药食两用的食材，其性质比较平和，因此对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的，可以为人体补充多种营养物质。

但是因为枸杞具有一定的滋补性，可以起到滋补肝肾的作用，如果食用过多的话也会影响到脾胃的消化吸收，所以对于一些本身脾胃功能较好、消化功能不好的人群，建议最好是少吃，以免出现身体不适的症状。

秋冬天，枸杞和什么一起泡茶喝最好

枸杞子是大家所熟知的中药材，有很好的滋补作用。中医认为，枸杞味甘性平，归肾，肝经，有补益肾精，补血安神，养肝明目，生津止渴的功效。

常治疗肝肾亏损，精血不足。

现代医学证明，枸杞有调节免疫，抗衰老，抗氧化，抗癌，抗疲劳，降血糖，降血压，降血脂，保肝明目，美容养颜，排毒护肤的作用。枸杞既可单味泡水，也可与其它中药合用。

1. 枸杞可与菊花一起泡水，因菊花能清肝明目，枸杞可补肾，和枸杞配合一起，一清一补，能很好的保护眼睛。

2.枸杞子和西洋参一起泡水，更适于气阴两虚的患者，能达到补气养阴补血的功效。

3.枸杞与红枣一起泡水，因红枣还有健脾补血的功效，与枸杞配合能更好地发挥养肝补肾，健脾益胃的作用，非常适合脾胃虚弱，气虚乏力者。

4.枸杞和蜂蜜一起泡水，能增强滋补肝肾，润肺止咳，滋阴壮阳的功效。非常适合肾虚腰痛，工作繁忙疲劳的人。5.枸杞加玫瑰花泡水，玫瑰花能活血散瘀，调经止痛，两者配合，补血活血作用更强，对于气虚血瘀的人尤其适合。

6.枸杞还可与黄芪一起泡水能增加补气养血的作用，适合气虚血亏的人。除此之外，枸杞还可与雪梨，百合，银耳，山楂制成羹类食用以润肺止咳滋阴补肾；也可与桂圆，山药，大枣一起煮粥食用来补气养血，效果极佳。枸杞是补益人体的“明星”

枸杞，性味甘平，可与多种药物、食材搭配，在食疗方中担当“主角”。

食用方法多种多样，既可浸泡，又可煎、煮、熬。有兴趣等朋友还可以深入探讨。

注意：脾虚便溏之人不宜用；适合自己方可用；不可当“饭”吃，食之有度。

枸杞和什么泡水喝好？枸杞和什么一起泡水喝最好？

枸杞是很多注重养生的人必备的一种中药，一般吃枸杞都是泡酒或者泡茶，但是枸杞一般是搭配其他中药一起食用的，那么枸杞和什么一起泡茶是最好的呢？

1、枸杞柠檬泡茶喝

材料：枸杞3克，柠檬片1片，七彩菊3克。

做法：将枸杞，柠檬片，七彩菊一起放入杯中，加沸水冲泡5分钟即可饮用。

功效：枸杞滋补肝肾，补虚生精，养肝明目，柠檬清热化痰，美白肌肤，七彩菊散风清热，护肤养颜，清心润肺，三者一起泡茶能起到清肝明目，清心润肺，美白养颜的作用。

2、枸杞百合泡茶喝

材料：枸杞4粒，百合花2朵，金莲花3朵，甜菊叶2片，金银花5根。

做法：将所有材料一起洗净后放入茶壶中，冲入沸水浸泡，静置10分钟，温饮即可。

功效：枸杞清肝明目，强身健体，百合润肺止咳，清热，宁心安神，金莲花清热解毒，滋阴降火，金银花清热解毒，通经活络，止咳，所有食材一起泡茶喝可以起到清热解毒，润肺止咳，宁心安神的功效。

3、枸杞金银花茶喝

材料：枸杞2克，金银花2朵，冰糖适量。

做法：将枸杞，金银花放入杯中，冲入沸水浸泡5分钟，加冰糖温饮即可。

功效：枸杞滋养肝肾，补虚生精，金银花清热解毒，疏散风热，两者一同泡茶饮用可以补肾益脑，清凉解乏，明目安神，常饮用可以有效改善和保护视力。

4、枸杞红枣泡茶喝

材料：干红枣8克，干枸杞3克。

做法：将红枣和枸杞洗净放入杯中，冲入适量沸水，浸泡8分钟，待枸杞浮起之后温饮即可。

功效：红枣补中益气，宁心安神，益智健脑，枸杞滋补肝肾，补虚生精，强身健体，两者一起泡茶对提高造血功能，改善贫血，养肝补气很有益处。

5、枸杞党参泡茶喝

材料：党参2克，枸杞2克，红糖适量。

做法：将党参，枸杞放入杯中，在杯中加入适量沸水，静置8分钟，再放入适量红糖拌匀温饮。

功效：补气养血，滋补肝肾，健脾益肺，提神醒脑。

6、枸杞康仙西洋参

材料：康仙花2克，枸杞3克，西洋参3克。

做法：将康仙花，西洋参，枸杞放入茶杯中，冲泡开水，浸泡片刻即可饮用。

功效：康仙花滋阴补肾，强壮元气，调养气血，西洋参补气养阴，清火生精，枸杞滋养肝肾，一起泡茶喝可以滋阴补气，强身健体。

7、枸杞合欢泡茶喝

材料：枸杞3克，合欢花3克，百合花2克。

做法：将枸杞，合欢花和百合花洗净放入茶杯中，冲入沸水，浸泡10分钟后饮用。

功效：合欢花解郁安神，滋阴补阳，活血安神，百合花润肺止咳，清热，宁心安神，和枸杞搭配泡茶具有滋阴补阳，宁心安神的功效。

8、枸杞的功效作用

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞和什么泡水喝好？

枸杞一种比较常见的补肾的中药，当然也有很好的滋补作用，而且食用起来也是比较方便的，既可以泡茶喝，也可以泡酒喝，也可以煲汤煮粥等等，所以很多人喜欢用枸杞。而枸杞其实是可以和其他的中药搭配一起泡茶的，那么，枸杞和什么一起搭配泡水是最好的呢？

1、枸杞红枣驱寒护肝

枸杞有滋补肝肾，明目，润肺，消除疲劳，温暖身体的作用，红枣补中益气，滋脾润心，生津液，两者搭配在一起泡水饮用，能起到很好的护肝功效，冬天在枸杞红枣茶中加一片生姜，能起到很好的驱寒作用。

2、枸杞人参滋补肝肾

将15克枸杞和6克人参洗净放入不锈钢锅中，加500毫升水，用文火煮20分钟，再加蜂蜜20毫升搬运后，每日分两次食用，可以起到滋补肝肾，益精明目的作用。适宜于调理糖尿病或肝肾阴虚所致的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，阳痿遗精等症。

3、枸杞桂圆补心安神

将五克枸杞和3克桂圆放入锅中，加适量清水煎煮处汁液300毫升，再倒入绿茶和冰糖，加盖焖泡3分钟，趁热饮用，有助于滋肾，补心，安神，常喝对阴血不足导致的心悸，失眠，多梦有缓解作用。

4、枸杞山楂补肝明目

将山楂30克洗净，切片，15克枸杞洗净，一同要沸水冲泡30分钟后即可饮用，具有滋补肝肾，消食化积，益智明目使用眩晕症，慢性胃炎，神经衰弱。

5、枸杞菊花清肝明目

取白菊花6克，枸杞10克放入茶杯中庸开水冲泡，温浸十分钟到十五分钟后饮用，菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，滋补肝肾，明目的功效更强。

6、枸杞的功效与作用

(1)补肾

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

(2)防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

(3)增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

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