冬季预防心脑血管疾病的方法：
1. 饮食清淡，低盐为主，多吃新鲜蔬菜水果，选择粗粮、杂粮，避免高热量、高脂食品。
2. 注意保暖，避免在寒冷大风天气外出活动，诱发不稳定性心绞痛等疾病。
3. 每天进行不少于30分钟的有氧运动，提高人体免疫力，避免剧烈运动。
4. 合理用药，定期进行血液检测，遵医嘱及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量，如硝酸甘油片、速效救心丸、硝苯地平和阿司匹林等急救药物以避免血栓的形成和血管的剧烈的收缩，导致一过性严重的狭窄以及闭塞从而诱发心脑血管疾病。
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