蒲公英冬季怎么养生的呢

冬天喝蒲公英茶对身体有益：

1. 清热解毒、利尿通淋：蒲公英能消炎退肿、清热解毒，还可用于咽痛、湿热黄疸或热淋涩痛等症状。

2. 辅助补钙：蒲公英含丰富的钙元素，在冬季适当饮用可帮助身体补充营养，延缓骨质衰老，缓解关节疼痛等。

3. 辅助预防增生：女性适当饮用蒲公英茶可预防乳腺增生等现象，改善身体状况。因此，喝蒲公英茶对身体有益。

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蒲公英是个宝，那用它泡水喝有哪些好处呢？

蒲公英俗称“婆婆丁”，是一种家喻户晓的野菜，也是众多野菜中比较出众的一种，它的实用性很强，功能很多。它的适应性强，在全国各地都有生长。我们小时候在小河边，田间地头，特别是果树地里都能看到，还经常对着它的花朵吹，看着它满天飞，心里非常开心。

蒲公英有着“药草皇后”的称号，在中国人心中有着非常重要的地位，不管是中医还是民间百姓，对蒲公英都是推崇备至，这主要缘于它本身的神奇作用。

用蒲公英泡水喝，是流传了上千年的防病养生的方法。那么，冬天喝蒲公英水有什么好处呢？

有助于降火排毒，特别是对肝脏特别好

冬天天气寒冷，很多人都进补，会吃羊肉、牛肉等高热量的食物，来增加热量，帮助身体抵抗寒冷。但是，这些食物吃多了很多人容易上火，而且会影响肝脏的排毒与代谢。因此，冬天常喝蒲公英水，能够帮助身体降火，帮助肝脏更好的排毒。常喝点蒲公英泡水，也还能有效缓解冬天干燥缺水的现象。

预防视力下降，缓解眼疲劳

冬天寒风凛冽，不仅冷而且十分干燥，很多人因此会出现不同程度的干燥。特别是对于上班族来说，需要长期盯着电脑、手机的屏幕看，下班了甚至还会继续玩电子产品。这样就很容易出现眼睛疲劳、干燥等症状，导致视力下降，甚至会引发眼疾。

当然，不仅仅是眼睛干燥可以喝蒲公英水，眼睛的不其它不适也可以喝。据《药典》记载：“蒲公英可治眼疾肿疼、赤脉络目、目疼连脑、羞明多泪等“眼睛不适的症状。所以，眼睛不好的人平时都可以喝蒲公英水。当然，平时也要注意眼睛的保护，要科学使用电子产品。

通乳散结

对于女性朋友来说，冬天经常用蒲公英泡水喝，更是有益于健康。蒲公英含有一些特殊物质，它们能够有效防止增生的情况。特别是平时脾气不太好，情绪不是很稳定，喜欢生气的女性可以经常喝一些，能够有效预防和改善增生的现象。

对于处于哺乳期的女性来说，奶水少或者奶水不畅的情况很普遍。在这种情况下，适当喝一些用蒲公英泡的水，能够起到通乳和散结的作用，能够非常好地保护女性健康。

冬天用蒲公英泡水喝，有哪些注意事项呢？

风寒感冒的时候不能喝。蒲公英是寒性的，因此有很好的清热解毒作用。冬天外界气温比较低，很多人非常容易受寒而引起感冒。因此，如果受寒感冒的时候，是不能喝蒲公英泡水的。蒲公英本身就是寒凉的，受寒的时候喝，会加重身体的寒性，导致身体变得更加虚弱。不仅会延长感冒恢复的时间，甚至还会出现其它问题。所以，冬天风寒感冒的时候，千万不要喝蒲公英泡水。

水凉了的时候不要喝。蒲公英由于本性寒凉，所以泡水后一定趁热的时候喝，如果水的温度已经凉了的时候，那就不要再喝了。因为，寒上加凉，会使得寒性变得更大，喝了容易导致身体受寒，引起容易拉肚子等症状。

蒲公英泡水不能天天喝。我们不能因为蒲公英对身体有很多好处，就天天泡水喝。现在天冷，很多人有天天泡热茶喝的习惯。不过，蒲公英泡水是不能天天喝的，就算是喝热的也不行。蒲公英虽然可以当菜吃，但是也是一种中药。如果天天喝的话，容易造成脾胃虚寒等情况，反而会伤到身体。用蒲公英泡水喝，建议隔天喝一次，一周不超过3次为最佳。

喝蒲公英水要适量。很多人看到蒲公英泡水的效果这么好，于是就想当然的大量饮用。其实，这是不正确的。如果长期过量食用，会导致人体阳气受损，从而引起损伤脾胃，导致腹泻、腹胀和腹疼等症状。

有慢性肠胃炎的人不宜喝。本身有慢性的肠炎的人，最好不要碰蒲公英。蒲公英是寒性的食物，患有肠炎的人是不宜食用的，还会加重腹泻的症状，增加肠胃的负担，甚至有可能加重病情。

过敏体质的人不宜喝。体质过敏的人在我们生活中很常见，但是，这类是不宜喝蒲公英水的。这类人在食用完蒲公英后，出现很多的不适，如全身出现红疹、瘙痒等等，这此都是典型的过敏现象。因此，如果你有这些症状，最好别再食用蒲公英了。

人要喝蒲公英泡的水，这对健康有哪些帮助？

现实当中有很多人都非常注重自己的身体健康，通常在较为年轻的时候就会进入养生的阶段，对于真的养生的人来说，在日常生活当中就会选择在冬季的时候喝一些蒲公英泡水。根据科学的研究表明，蒲公英对于身体的健康有着很大的帮助，可以有效的改善一些疾病，适当的喝一些蒲公英泡水，是对人的身体健康有着一定的好处。那么现在让我们具体了解一下，经常喝一些蒲公英泡的水对健康有哪些帮助？

一、对身体有清热解毒的功效

在日常生活当中，如果人体内有着非常多的毒素无法正常的排出，就会给人体的健康带来很多的伤害和影响，这个时候就可以选择喝一些蒲公英泡的水，帮助体内进行清热解毒，从而缓解人体因体内毒素较多而引起的上火，达到一定的缓解作用。很多人在冬季的时候都会出现肝火比较旺盛，这个时候也可以选择喝一些蒲公英泡水，因为可以有效的去除肝火旺盛的状况也能对身体内的一些细菌进行消毒和消炎，促进人体的肠道消化，让我们的肠道更加的健康。

二、对身体有着祛湿的功效

有很多女性在较为年轻的时候，都会因为体内的湿气较重，体内的血液循环速度缓慢，新陈代谢出现问题，导致身体上会出现或多或少的疾病。这个时候就可以选择喝一些蒲公英泡的水，可以有效的帮助体内去除湿气，排出毒素，对于女性内分泌失调和月经紊乱会有着一定的缓解效果。

综上所述，我们可以了解到，在日常的生活当中喝一些蒲公英泡的水是对人体的健康有所帮助的，但是对于一些脾胃不好的人来说，喝太多蒲公英泡的水就会对肠胃造成影响，从而引发一些肠胃性的疾病。

蒲公英的养生功效有哪些？蒲公英有什么营养价值？

对于现在这种衣食不愁的年代来说，蒲公英很多时候充当的是我们童年里那个洁白的飞舞的记忆。

蒲公英是一种生命力很强的植物，独特的种子传播方法，也让蒲公英到处可以见。不过在以前，我们的生活没有这么的丰富，那个时候蒲公英就是我们填饱肚子的野菜。不管是直接炒着吃，炖着吃，蘸着吃，做馅吃，都是一种很可口的美食。

在现在除非是怀恋那份情怀，或者是因为蒲公英的自身对人体的价值，其实依然有很多的人在食用蒲公英。相比来说蒲公英的价值真的算是非常的高，不仅是普通的食用，药用的价值一样是很高的哦。

1、蒲公英的养生功效

1.蒲公英有一个很有用的价值就是消炎，清热去火，杀菌。我们经常使用的一种叫做《蒲地蓝》的药物最多的成分就是蒲公英哦。所以蒲公英的消炎效果是非常的好的。

2.蒲公英含有很多的绿原酸和咖啡酸，这两类物质能够催化血管的通透性，并降低炎症等一些不良的反应。

3.经常食用蒲公英，对我们的胃也是有很大的好处的哦。食用蒲公英后可以缓解我们的胃胀胃痛呕吐等等症状，还有一定的助消化的功效。

4.蒲公英在养生界还有着保肝护胆利肝益胆的美誉，它含有一种叫做蒲公英甾醇的物质，可以很好的帮我们人身体分泌的胆汁的胆固醇置换掉，很有效的减少我们胆汁的分泌。是一种很天然的肝胆良药。

5.将蒲公英一整支放入水中煮沸，一半外洗一半食用，可以很有效的取出我们的痘痘和痔疮哦。

6.将蒲公英煮水之后，用来泡脚，还可以很有效的治疗我们的脚气，皮肤痒溃烂等一些不好的症状。

所以其实不管什么时候蒲公英都是一种价值很高的植物，只是现在关注点不一样。当我们不再需要用蒲公英来充饥的时候，他的药用价值和营养价值同样使得它倍受欢迎。这就是蒲公英。

每天坚持喝蒲公英水，坚持喝一个月会有什么好处？

蒲公英 ，是一种 “药食两用” 的小植物。

最近几年，蒲公英受到 “热捧” ，越来越多的人， 用它泡水喝。

那么，用蒲公英泡水喝，对人体到底 有什么作用呢？ 一起来看看吧！

01， 清热解毒

蒲公英，可清热解毒，对湿热引起的痘痘，红肿等，效果显著。

02， 去火消炎

蒲公英，有“天然下火草”之称，并且有“广谱杀菌”之效，被称为“天然抗生素”，去火消炎，效果尤佳。

03，保肝养胃

蒲公英，入肝、胃，二经，可排肝毒，降肝火，预防肝损伤，亦可清胃热、止胃痛，消胃炎，消灭幽门螺杆菌，保肝护胃，效果尤佳。

04，利尿通淋

蒲公英，被称为“尿床草”，可利尿通淋，帮助身体排毒。

05，保护乳腺

大量医载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。

《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”

《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”

06，祛湿热，消痘痘

泡上一杯蒲公英水，可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果。

蒲公英，全株可入药，因此，用其泡水喝，叶子和根茎皆可。

不过，二者泡水喝，味道口感不同，功效也略有重点。

蒲公英叶：侧重消炎解毒

蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

蒲公英根：侧重保护肝脏

蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以，在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。

蒲公英，性质微寒，用其泡水，最好降低其寒性，更适合长期饮用。

想要降低蒲公英寒性，有两种方法：

道理如同，绿茶与红茶。

凉性的绿茶，经过 发酵工艺 ，制成红茶，就变得温和了。

同样的，将蒲公英发酵后，做成蒲公英红茶、 蒲公英根红茶 ，可大大降低其寒性。

比较适合寒冷的 秋季饮用 哦，尤其是脾胃虚寒者， 更为适宜。

顾名思义，此方法，就是要 搭配其他“温和之物” ，来中和掉蒲公英的寒性。

生活中，可以选择搭配， 山刺玫花 、白茉莉花、红枣、 甘草、姜片 、枸杞等。

这些都可以喝蒲公英一起搭配，泡水喝，可以 降低寒性， 更适合秋冬饮用。

蒲公英，搭配山刺玫花 ，做成茶包，泡水喝， 养生 效果加倍。

山刺玫花，性质温和，药用价值极高，用其泡水，对于 改善乳腺增生 ，亦有好处。

很多女性的乳腺增生，与其不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。

山刺玫花泡水，可 疏肝解郁， 调节情绪，改善心情，有益改善乳腺 健康 。

此外，山刺玫花还可以 中和 蒲公英的 寒性 ，这样搭配，不寒不燥， 更适合长期饮用。

蒲公英， 善于配伍 ，学会不同的搭配方，可有不同的 养生 效果，对于身体 健康 ，效果更佳。

1、养胃，搭配黑苦荞

秋冬时节，一定要注意 养护胃部 健康 ，以防胃病复发。

茶疗， 对于养脾胃，有着独特的优势，温和而持久。

用蒲公英， 搭配 黑苦荞，做成 蒲公英黑苦荞茶 ，一起泡水代茶饮，可暖胃止痛，促消化，有益胃部 健康 。

清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部 健康 。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部 健康 ，十分有益。

2、护肝，搭配咖啡草根

用蒲公英根茎，搭配咖啡草根，一起泡水喝，对于肝脏 健康 ，效果加倍。

咖啡草根，是从欧洲引入国内的药食两用植物，其根茎，药用价值极高。

科学证实，咖啡草根的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

这二者搭配在一起，护肝效果1+1＞2。

1、干制蒲公英，咀嚼后，内服+外敷，可改善口腔溃疡，缓解疼痛，加速愈合。

2、新鲜蒲公英，捣碎后，外敷，可改烧烫伤，尤其是热水烫伤，效果尤佳。

3、新鲜蒲公英全草，捣烂后，外敷，可改善乳腺炎。

4、新鲜的蒲公英，煎水，泡脚，有助于改善足廯。

5、蒲公英全株，煎水，外熏眼睛，可改善眼睛红肿等眼疾。

6、蒲公英全株，煎水，外洗，可减少带状疱疹所致后神经痛的发病率。

最后 ，蒲公英虽好，但是有 极少数人 ，对其过敏，用其泡水喝，会出现荨麻疹、全身瘙痒等 过敏反应 ，要慎用。

此外， 阴寒证者、慢性肠炎者、久病之人、风寒感冒者、低血压者 ，不宜用蒲公英泡水喝，莫忽视。

这个我深有体会，去年冬天，我父亲住院一个月，我一直在医院护理，父亲心脏病很重，着急、上火、伤心、劳累，导致月经严重失调，一个月一直有月经，乳房胀痛，疼得都不敢碰，后来又发现腋窝淋巴肿大，也很疼，去医院做了彩超，结果倒是没什么大碍，就是上火引起的，但就是乳房和腋窝很疼，医生开的小金凡和消炎药吃没了，也没效果。记得父亲住院时，同病房的人说过用蒲公英泡茶可以消炎，于是就买来一些，10元钱买了一大罐，不知不觉中，身体的这些症状都消失了，以前每次月经那几天乳房也疼，这几个月也好了，真是太惊喜了，没想到这小小的植物有这么大的攻效，也没发现什么副作用，所以我一直在喝，味道也很好，价格也不贵，很适合老百姓 养生 。

每天坚持喝蒲公英水，坚持喝一个月会有什么好处？

1、解毒清热

蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称。

尤其是秋季，人体水分流失的快，天气干燥，人们也容易上火。

而蒲公英有很好的解毒，消炎，去后的功效。

平时爱上火，经常起痘的，小便赤黄的人，每天坚持食用蒲公英泡水，会看到明显的变化。

2、治乳腺炎

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”

传统中医就常用蒲公英治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。

蒲公英对于女性的乳腺疾病可谓是情有独钟，多改善乳腺增生、治疗乳腺炎。

可以经常的泡水饮用，会使用外敷也有一定的效果。。

3、养胃止痛

蒲公英，入胃经，可清胃热、消胃炎，止胃痛，改善溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

吃点蒲公英，或者用其泡水，对于胃部，十分有益。

有降胃火，治胃痛，研究发现，蒲公英也有消灭幽门螺旋杆菌的功效，其与西药结合的效果更佳。

4、保肝护肝

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明，蒲公英含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

蒲公英也不是随便喝的，谨记“三不喝，三个搭配”！

1、不要喝太多

蒲公英虽好，但过犹不及，在使用蒲公英的时候，切不可贪多。

蒲公英，性质有些寒凉，一旦大量使用，容易导致腹泻、腹痛等。

2，冲泡后，凉透不要喝

用蒲公英根泡水喝，温热饮最好，味道最佳，去火效果也好。不要凉透了喝，可能会导致腹泻，味道也会差些。

3、阴寒证者禁用

阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

1、搭配发酵方法

如果，想要降低蒲公英的寒性，那么，采用红茶发酵工艺即可，便可降低蒲公英的寒性。

用发酵工艺，炒制的蒲公英根红茶， 可大大降低蒲公英寒性 ，脾胃虚寒者，寒冷的秋冬季，便可以用其泡水喝了。

适合长期的保健 养生 食用，对胃脏，肝脏等都有一定的好处。

2、搭配黑苦荞

秋季是养胃的最佳时节，做 成蒲公英黑苦荞茶 ，一起泡水代茶饮，可暖胃止痛，促消化，有益胃部 健康 。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部 健康 。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部 健康 ，十分有益。

并且黑苦荞含有丰富的亚油酸、 芦丁、槲皮素 、植物固醇有关。

能与胆固醇结合成酯，促进胆固醇的转运，抑制肝脏内源性胆固醇的合成，并促进其降解为胆酸而排泄，帮有较好的降脂作用;

芦丁能减轻对急性胰腺炎的病理生理损害，保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，搞脂质过氧化，抑制高密度脂蛋白(HDL)氧化，降低毛细血管通透性， 扩张血管，加强维生素C 的作用并促进维生素在体内积蓄，有利于改善脂质代谢。

蒲公英也可有效的升高高密度脂蛋白，二者搭配，有利于高血压等心脑血管疾病的患者。

3、搭配花茶

蒲公英+玫瑰花 ，玫瑰花性温，可理气、疏肝解郁、活血散淤和调经止痛，调节内分泌，对女性 健康 十分有益！

温和的玫瑰花，搭配微寒的蒲公英，更适合女性长期饮用！

蒲公英+茉莉花 ，茉莉花也有很强的消炎作用，并且，茉莉花性质温和，可以中和蒲公英的寒性，适合大多数人饮用。

如果上火发炎，用二者搭配泡水喝，可以很好的改善。

蒲公英 ，虽然是路边常见的小植物，

但 国医大师 却把这最不起眼的蒲公英称为 “济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草” 。

蒲公英为 临床医生常用之药 ，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓 "至贱而有大功"！

蒲公英叶：侧重消炎解毒

蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。

蒲公英有着“天然下火草”的美名，可见其去火的效果，用蒲公英泡水喝，可以去火，远离上火症状。

蒲公英被称为“天然的抗生素”，是清热解毒的良药，对咽炎、嗓子发炎、扁桃体发炎等有很好的作用。我们熟知的天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英，所以，用蒲公英泡水，可以减少炎症的发生，天然植物，安全性更高！

1、将蒲公英的叶子和根茎分别择开，蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟。

2、蒲公英叶捞起沥水后，切段，铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒。炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。

3、待蒲公英水份少时，转小火。用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握。炒制方法同炒茶手法，。

4、将蒲公英炒制成干茶即可。

1、野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；

2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；

3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；

4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。

外用法： 咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于患处，起到内服与外敷双向用药的效果，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。

内服法： 取干制蒲公英根茶3-5g，热水冲泡，静待三分钟，日常代茶饮！

外用法： 可以取干蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小时，然后煮开锅10分钟即可，把汤倒出在碗里，然后在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右。

内服法： 蒲公英泡水代茶饮即可。

眼干、眼涩、眼睛充血等眼疾问题，可以用蒲公英来搞定。

蒲公英虽然是非常好用的中草药，单独使用便可以发挥作用，而中医讲究“君臣佐使”，想要发挥其最大功效，就要做成复方搭配来使用，会发挥其最大的功效！

搭配方： 蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g

此三者一起搭配在一起，俗称“下火三剑客”，去火消炎效果更佳。

蒲公英 善于清肝火、胃热，去火消炎。

菊花 能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒，有抗氧化的功效，临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

金银花 自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素。适用于咽喉炎、扁桃体炎。

搭配方： 蒲公英根和苦兰菊根，按照1:1比例即可

蒲公英 有很好的护肝效果，而玉兰根也可以其加速磷脂合成的胆碱存在，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

苦兰菊根 提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

二者一起护肝效果加倍。

搭配方 ：蒲公英根2.5g，刺玫花瓣0.5g

蒲公英 性微寒，搭配温和的玫瑰花瓣，不仅可以中和寒性。

赤玫花 也有疏肝理气、暖胃消食的作用，两者搭配，对于养胃治胃痛效果更佳。

一：不过量喝

蒲公英性微寒，一次性过量饮用，会造成腹泻。

二：脾胃虚寒者，不单独喝

蒲公英性微寒，脾胃虚寒的人不建议单独饮用，可以搭配温和的刺玫花、大枣、姜片等一起，中和其寒性后在泡水喝。

三：低血压者，不喝

蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以低血压者要慎用。

四：阴寒证者，不喝

阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

五：过敏者，不喝

这一点无需多言，虽然鲜有人对蒲公英过敏，到万事非绝对，还是有极少数人对于蒲公英会有过敏反应。

如饮用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。

如果身体没有任何不适，每天都大量的喝蒲公英水，一个月估计会瘦很多，原因是腹泻弄的，天天喝蒲公英水时间长了肯定会腹泻的，尤其是老人和小孩，所以一定要注意，不要喝太多的蒲公英水。

实际上，蒲公英就是消炎去肿利尿排毒的，而老百姓用的作用的作用就是去火。

春季生发，秋季火旺，一般使用蒲公英都是春秋二季，不管是吃还是泡水，使用起来都是以去火为目的，其他的，功效真的特别轻微。 蒲公英可以去火主要原因还是因为它性寒，但寒性体质和妇女儿童老人，吃多了寒凉的食物会腹泻呕吐，脾胃虚寒的朋友本身就容易腹泻，如果长时间引用蒲公英茶，会导致脾虚泄泻，吃什么拉什么，后果还是相当严重的。

其实蒲公英作为 养生 保健的食品并不合适，它有明显的短板，会引起某些病情加重，所以还是作为食品偶尔吃两顿解解馋就行了。

另外，蒲公英对于降血压的效果不是特别突出，但如果已经血压低的朋友，坚持喝一个月的蒲公英茶，可能会因为血压低而昏倒，它对于高压的治疗效果一般，但对于低压来说，效果却出奇的好~ 综上所述，除了确实有需要的人可以连续饮用蒲公英茶，旁人，老人，孩子和妇女，还是不要一次连续饮用一个月，弊大于利！

蒲公英，虽然是路边常见的小植物，但国医大师却把这最不起眼的蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。

蒲公英为临床医生常用之药，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓"至贱而有大功"！

蒲公英既能当菜吃，也能当药用，是一种药食两用的小植物，难怪会成为不少人的心头好。

1、清热解毒

蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。

其中，蒲公英清肝热的效果非常不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

2、去火消炎

蒲公英被称为“天然抗生素”。现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，对金葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。

胃病有一种致病菌叫幽门螺杆菌，而蒲公英对幽门螺杆菌有非常好的杀灭抑制作用，所以，蒲公英也可用来缓解胃炎、治疗胃脘胀痛，防治胃溃疡等。

3、解郁散结

蒲公英解郁散结的作用也很好，甲状腺结节、乳腺增生等，将蒲公英内服外敷，可以很快缓解，让结节、疙瘩等疏散开来。

1、蒲公英根红茶——抵御胃炎、胃溃疡

蒲公英，是一种药食两用的植物，常用于临床治病。

蒲公英，归胃经，属寒性，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”

现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。

研究证实，蒲公英能杀灭、 抑制胃病致病菌幽门螺杆菌 ，能 修补胃黏膜的损伤 ，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效。

为了方便，可将蒲公英根炒制成茶，每天泡水喝。

因蒲公英性寒，可将蒲公英根经 发酵处理 制成 蒲公英根红茶 ，降低寒性，泡水喝，不温不燥，更适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。

2、蒲公英+山刺玫花——疏肝解郁

用蒲公英根，搭配山刺玫花，热水冲泡代茶饮，即可。

此二者搭配， 疏肝解郁 ，排肝毒，效果加倍。

蒲公英，入肝经，排肝毒，提高 肝脏解毒能力 ，有助于肝脏 健康 。

山刺玫花，性质温和，并且，可疏肝解郁， 理气化瘀 ，滋养心肝血脉，不仅有助于改善心情，还可以减少肝脏压力，并且，还有一定的 淡斑 之效。

此外，山刺玫花温和的性质，还可以中和蒲公英寒性，这样搭配，不仅 养生 效果翻倍 ，还更适合长期饮用。

3、蒲公英+桂花——清新口气

用蒲公英叶子，搭配桂花，做成 蒲公英桂花茶 ，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英，可 去火消炎 ，有助于改善上火引起的口中异味。

而桂花，味道芳香，可以 消除口中的异味 。

二者搭配，对于清新口气，效果尤佳。

4、蒲公英+菊花——清热去火

用蒲公英根，搭配菊花，做成 蒲公英菊花茶， 热水冲泡，代茶饮，即可。

蒲公英， 清热解毒 ，去火消炎，效果尤佳。

而菊花，亦可清热解毒，清肝明目 ，降火去火 ，临床上，常与蒲公英搭配，增强清热解毒之效。

此二者搭配，对于火气大的人，是不错的选择。但要注意，二者一起，有些偏凉， 不可大量饮用， 或者可以搭配其他温和之物一起泡水喝。

第一个，注意降低其寒性

蒲公英，性质微寒，所以，脾胃虚寒、怕冷之人，用其泡水，最好降低其寒性。

可以用上面的“搭配方”，用温和之物，来中和寒性，如山刺玫花等。

还可以用红茶发酵法，降低蒲公英寒性，也就是将其用发酵工艺，制成蒲公英红茶火蒲公英根红茶，便可大大降低其寒性。

温和的蒲公英根红茶，比较适合寒冷的秋季饮用，更适合脾胃虚寒者。

第二个，注意用量

蒲公英虽好，也不要贪杯哦。

蒲公英泡水，不可一次性喝的过多，否则，过犹不及。

干品蒲公英，每日用量最好不要超过15g。

第三个，这几类人不宜饮用

阴寒证者、低血压者、慢性肠炎者、对其过敏者，皆不宜饮用蒲公英水。

一般来说是可以的。但是要注意自己采摘的蒲公英是否生长 健康 、生长环境是否有污染、有无杂质。

但是自己晒干的蒲公英能否跟中药中的蒲公英药效相同，就得另说了。毕竟中药的原料选择和炮制也是需要一定的标准、流程和技艺。

泡茶喝的话，新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质的。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、 便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。

但是蒲公英性寒凉，不宜多喝，尤其是脾胃不好、体质偏寒的人，就不要饮蒲公英茶了。身体 健康 的人也要控制量。

蒲公英是一种野生草本植物，有丰富的营养，可以当野菜食用，也可以泡水喝。 蒲公英泡水喝有美容养颜，清热解毒和抗菌消炎等功效。

蒲公英是一种凉性的中药。如果属于阴寒体质的患者，不可以直接用蒲公英泡水，这样会让身体变得更弱。脾胃虚寒的患者，也不易长期服用蒲公英，对肾阳虚，阳痿早泄的患者，以及女性宫寒，月经量少，都不宜服用。有些人在喝蒲公英泡水后，会出现过敏的反应，有可能出现红斑，浑身瘙痒，荨麻疹等情况一旦出现，要及时停止服用。

这要看个人的体质，如果你是凉性体质就最好不要喝了，不是就根据自身情况来定，现在是夏天把他当水喝。 最后皮一下

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