冬季黄芪和什么养生好

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

黄芪的三种搭配，用好了，补养血、养脾胃、通肠道，好处多多

中医讲脾胃乃后天之本

气血生化之源

脾胃虚弱的人容易 胃胀不舒、干呕

大便干燥、小便短少、口干舌燥

脾胃虚弱，气血也容易不足

尤其冬季，很多中老年人容易 气血不足

常表现为手脚冰凉、心悸失眠、头晕耳鸣

中医讲食疗 养生

有没有什么食材在补气血的同时

还能养脾胃呢？

黄芪+当归

中医认为，在生活中多喝黄芪水，会 补气、增强免疫力 。存在 气短症状 的人群症状也会有明显改善现象。

黄芪和当归是一对经典的对药

黄芪长于补气，当归补血又活血

和黄芪搭配使用，达到 气血双补 的目的

气血充足了，体质自然就得到了改善

黄芪当归茶做法也非常简单

取15克黄芪、3克当归

凉水浸泡15分钟，煮15-20分钟

做代茶饮即可

对于体虚气弱、气血不足的人

节目上介绍了一碗 黄芪当归羊肉汤

黄芪当归羊肉汤

注意：当归一天最多6克。 食物中加入当归、黄芪、三七等补药补身体的时候切记要 咨询医生 。

黄芪清肠方

黄芪、当归搭配补气养血

国医大师李佃贵还用黄芪配比

带来一个 清肠方

大便无力、大便秘结

腹疼、腹胀、便溏、便秘、便血

李老提醒：千万不要小看便秘

它可能 诱发心脑血管疾病

长期的不排便还可能 导致结肠癌

黄芪当归羊肉汤

当归养血

麻子仁润肠通便

中医《肘后方》记载火麻仁

治大便不通：研麻子，以米杂为粥食之

肉苁蓉补肾 生地凉血

槟榔行气

注意：槟榔是经过炮制的焦槟榔，不是日常吃的槟榔

增强肠胃动力，清肠胃、润肠通便

注意：此方为中药方，有需求的朋友

建议去医院找医生调整配比

黄芪是常见的滋补药材，冬季如何用黄芪养生？

随着现代生活水平的不断提高，人们不仅仅要求自己的生活质量有所保障，更多人注重的是养生，希望自己有一个健康长寿的身体。

今天小编带大家一起来了解一下黄芪，说起黄芪，可能很多人知道，黄芪又名北芪，在生活中是一味常见的中药，在我国有着悠久的使用历史，据史料记载至今已经两千多年了。黄芪可以用来补气血，能够治疗很多气虚方面的疾病，其保健效果非常好。用黄芪泡水喝是一种简单、方便的养生方法。那么，用黄芪泡水喝，都有哪些好处呢？

冬季用黄芪养生，不妨常用黄芪泡水喝，可能会收获5个“好处”：

1、降低血压

经研究表明，用黄芪泡水喝可以有效的降低血压，还能扩张血管增加血液循环而减少血栓的形成，而且对血糖也有双向调节的效果。对慢性溃疡和各种血液疾病都有不错的疗效。

2、补气养血

黄芪是一种温补性的中药，具有补中益气、美容养颜的作用，爱美的女性不妨经常用黄芪泡水喝，让你更显年轻。另外，常用黄芪泡水喝还能有效的改善肺虚导致的咳嗽气短以及脾虚乏力等症状，从而增强我们的体质，提高人体免疫力。

3、延缓衰老

人们都希望永远年轻，都不希望过早的衰老。不妨经常用黄芪泡水喝，黄芪泡水具有显著的抗氧化活性，还能抑制体内多余的自由基而防止过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。

4、益气固表

据中医了解黄芪具有益气固表的作用，当我们平时遇见身体出现浮肿、盗汗以及溃久不敛的情况时，用黄芪泡水服用就能快速恢复身体健康。

5、养胃护胃

常用黄芪泡水喝，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，有助于消化吸收，从而对我们的胃部进行很好的调理。胃不好的人不妨经常喝一点，还能很好的预防胃部疾病，养护我们的胃。

黄芪虽好，但我们在服用的过程中要注意，刚开始的用量不能一次性过大，而应一点一点慢慢增加。而且在服用的过程中要观察身体是否出现上火或胸闷气短不舒服的症状时，应该立即停止服用黄芪。这主要就是由于过量的黄芪进入身体之后打破了内环境的平衡状态，这就导致各种身体不适情况的出现。

黄芪和什么搭配在一起会对补气补血比较好呢？

1 黄芪枸杞红枣茶

 材料：黄芪4钱、红枣3钱、枸杞3钱 做法：所有材料加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣即可。 

2 黄芪鲈鱼汤 

食材：鲈鱼1条、蒜头5颗、生姜30公克、葱2根、米酒少许 药材：黄芪10公克、白术15公克、枸杞15公克、红枣5颗 1. 鲈鱼处理过、切段，蒜头拍扁、去膜，生姜切丝，葱切段，黄芪、白术放入纱布袋中，备用。 2. 锅中加少许油，将蒜头及一半姜丝放入爆香。 3. 将鱼放进锅中，煎到表面变熟。将鱼的表面稍微煎乾会更香、更好吃。 4. 加水1500c.c.，将剩余的姜丝、米酒、以及所有中药材放入锅中，以大火煮滚后，关小火继续煮约15 分钟，将药气完全煮出。 5. 加葱后关火，加盐调味后，即可食用。 功效：这道汤对感冒后期加速复原。

3 黄芪建中汤 

吃：黄芪三两、桂枝三钱、炒白芍六钱、炙甘草三钱、红枣10枚、生姜三片。 做法：以上用1500cc的水煮取500cc，加入三汤匙的市售黄麦芽糖。 功效：对面色苍白，身体虚弱，饮食不振，跑五百公尺就体力不继的人可达到保健的目的。小孩子食欲不好也可以使用。

4 加味八珍汤 

材料：黄芪一两、当归二钱、炒白芍三钱、土炒白术三钱、川芎二钱、熟地三钱、人参须二钱、红枣十枚、枸杞子一钱半、破故纸二钱、生姜五片、炮附片二钱 做法：以上药材洗净，用电锅加水过药材即可，可加入羊肉、牛肉、排骨、鸡肉等。 功效：冬天吃本方可使手脚温暖，元气饱足，平时容易手脚冰冷的女性，是很好的补养方子。

5 玉屏风汤加味 

材料：黄芪三两、白术三钱、防风五钱、五味子一钱、麻黄根二钱 做法：以上五味药以七碗水煮取两碗，每日早晚分两次服用。 功效：平常容易手汗脚汗的人、跑一下下就流满身汗气喘如牛的人，可以用这个方子来保养。

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