冬季养生热饮食

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适合冬天喝的热饮有哪些

适合冬天喝的热饮有哪些

适合冬天喝的热饮有哪些？寒冷的冬季里用一杯温暖的热饮告别冬季的寒冷，这样可以为自己驱散寒冷，让身体舒适放松。下面我分享适合冬天喝的热饮有哪些，一起来看下吧。

适合冬天喝的热饮有哪些1

适合冬天喝的热饮有哪些?

1、热果茶

热果茶的制作比较独特，冬季的应季水果就是雪梨、苹果、柚子等，我们可以将一颗苹果削皮切碎，将西柚榨成汁，用红茶4g，纯净水500ml去煮成果茶。西柚汁需要榨完后过滤掉纤维渣，将苹果放入锅中，和纯净水和茶叶一起慢火煮15分钟，最后倒入西柚汁转大火，也可以加一些雪梨块一起煮。

2、姜丝可乐

姜丝可乐是最常见的冬季热饮，逢年过节大家不会喝其他的碳酸饮料，饭桌上就是会用姜丝可乐代替饮料，姜丝可乐也非常简单，只需要将可乐中加入少许的生姜丝，把可乐煮沸腾即可。姜丝可乐有着御寒暖身的功效，生姜还有驱寒的作用，可乐中是含有治疗咳嗽的中药成分的。

3、蜂蜜柚子茶

将柚子榨汁后，放入锅中煮开，倒入少许清水中和，再加入蜂蜜，煮沸腾后即可。蜂蜜柚子茶有去火的效果，还有清肠润肺的功效，对于冬季爱吃火锅的人来讲这是最适合的饮品，还适合雾霾多发的地区居民饮用。

4、豆浆

自己在家用一个豆浆机制作豆浆是最合适的，睡觉之前将黄豆浸泡在水中，第二天早上起来就可以榨豆浆喝了，全家人一起享用，温暖无比，豆浆营养丰富，人体所需矿物质和蛋白质皆有。

适合冬天喝的热饮有哪些2

冬季养生喝什么茶

第一：红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞

做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能；枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

第二：桂花茶

材料：干桂花、茶叶

做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

第三：红枣桂圆茶

材料：红枣、桂圆、白砂糖

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的.养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

第四：银耳茶

材料：银耳、茶叶、冰糖

做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮；将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓；将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。

功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。

第五：姜苏茶

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

第六：铁观音茶

做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。

功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。

第七：薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用；薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。

湖南比较著名的冬日热饮有哪些？

湖南省位于中国中南部，冬日气候较为湿冷。在湖南，有一些著名的热饮，可以帮助人们驱寒保暖。以下是一些湖南比较著名的冬日热饮：

1. 芝麻糊：芝麻糊是一道用黑芝麻、白芝麻、糯米等原料磨制而成的热饮。它具有浓郁的芝麻香味，营养丰富，具有滋补养生的作用。在湖南，芝麻糊是一种非常受欢迎的冬日热饮。

2. 生姜红糖水：生姜红糖水是用生姜、红糖、红枣等原料熬制而成的热饮。它具有驱寒暖胃、活血化瘀的作用，适合冬季饮用。在湖南，生姜红糖水是冬日滋补的佳品。

3. 八宝茶：八宝茶是一种用多种食材（如红枣、桂圆、枸杞、核桃、芝麻等）熬制而成的热饮。它具有滋补养生、暖胃驱寒的作用，适合冬季饮用。在湖南，八宝茶是一种受欢迎的冬日热饮。

4. 炖雪梨汤：炖雪梨汤是用雪梨、冰糖、枸杞等原料熬制而成的热饮。它具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合冬季干燥的气候。在湖南，炖雪梨汤是一种滋润的冬日热饮。

5. 红枣枸杞茶：红枣枸杞茶是用红枣、枸杞、桂圆等原料泡制而成的热饮。它具有滋补养生、养血安神的作用，适合冬季饮用。在湖南，红枣枸杞茶是一种滋补的冬日热饮。

这些热饮在湖南的冬日广受欢迎，它们不仅具有驱寒保暖的作用，还有滋补养生的功效。在寒冷的冬季，喝一杯热腾腾的湖南热饮，可以让人感到温暖舒适。

冬天有什么比较好喝的热饮？

1、金桔水水果茶

冬天是吃橘子的时节，一样也是喝桔子茶的时节。金桔水水果茶是女性朋友的最喜欢，它耐寒工作能力强，又有养颜美容作用，还便于消化吸收。

做法:一般金桔水水果茶中除开金橘外，还可添加橘子、苹果等众多水果。假如喜爱饮茶得话，还可添加适量普洱茶。建议用烧开食用，更进味身心健康，煮好的汤色倒进玻璃茶杯中，可随便留入纯蜂蜜调料。假如想省事情，可提前准备一只带基座的玻璃茶壶，立即用沸水冲调食用，在严冬可引燃基座上的蜡烛灯便可隔热保温，渐渐地享受。

2、热可可

冬天气侯干躁，平均气温降低，身体基础代谢缓减，皮肤易越来越干躁不光滑，每日来上一杯热巧克力，不仅使皮肤润化光泽度，还能推动血液循环系统。朱古力的脂肪率尽管高，但其所含的可可脂是一种不饱和脂肪，很多试验说明，可可脂不容易提升血液中胆固醇的成分，更不容易上升身体血糖造成长胖一杯热流萦绕的热巧克力捧在手里，既温暖了人体，又甜美了思绪

.3、热红酒

它是欧州一款经典健康饮品，是荷兰圣诞必需的健康饮品，也有些人说是法国的冬季传统式健康饮品。在红葡萄酒中加上肉桂粉、丁香花等香辛料，历经加温后，酒的香醇再加椅味的芬芳，使它变成聚会活动时最火爆的健康饮品

做法:将青柠檬淡的外皮一部分薄薄削出来，不必带到,白色外果皮，不然味儿会有苦味，再切一点青柠檬瓜襄预留。将一瓶红酒倒进煮锅中。将八角、八角茵香、丁香花、白砂糖、柠檬皮一起放进红葡萄酒锅内，文火煮20分钟上下(期内切忌烧开)，以后过虑全部调味品(不滤还可以)。假如喜爱新鲜水果味儿浓一些的，可放进2~3片橘子或自身喜爱的新鲜水果，文火煮大约5分。喜甜的加上一点儿纯蜂蜜拌和匀就可以。

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