冬季枸杞配什么养生
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养生枸杞搭配它们一起吃 枸杞搭配什么吃最养生
1、材料：枸杞、小米、糯米、菊花、红枣、鸡蛋。
2、枸杞可以和小米和糯米熬粥，小米和糯米是养胃佳品，搭配枸杞熬制成粥，每天早上吃一碗，可以保护我们的胃，女生每天吃，可以达到美颜的效果。
3、枸杞可以搭配菊花泡水喝，菊花清热明目，还有解毒的功效，搭配枸杞明目效果更明显，其次还可以解毒，美颜的效果较好。
4、枸杞可以搭配鸡蛋做成枸杞鸡蛋羹，在做鸡蛋羹时放几粒枸杞，一方面可以调节鸡蛋的腥味，鸡蛋是热性的，枸杞是清热的，所以枸杞可以调节鸡蛋的热，达到养生的效果，
5、枸杞还可以搭配红枣黑糖一起泡水，在女生痛经是时，可以这样泡水喝，可以减轻疼痛，调节痛经。
枸杞配什么喝最好 这样喝更养生
1
枸杞+龙眼
延年益寿
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
2枸杞+枇杷
补肾润肺
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量
做法：
1、将枇杷、桃仁切碎放入锅内；
2、加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；
3、大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；
4、加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
3枸杞+红枣
补血润肤
材料：大枣10克，枸杞8克
做法：
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。
4枸杞+鸡蛋
防止老花眼
材料：枸杞20克，鸡蛋2个
做法：
1、枸杞洗净放入碗中备用；
2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
3、蒸熟即可食用。
冬季怎样食用枸杞养生
1.红枣枸杞粥
红枣、枸杞、米同放锅内煮，加适当红糖调味。作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。能益气健脾、养血安神、益智明目。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
2.枸杞鱼丸汤
葱、姜洗净切成末，鸡蛋弃黄留清;将鱼洗净去骨去刺，用刀背捶成茸放入器皿中，加入鸡精、盐、清水搅拌均匀，加入蛋清、葱姜末拌匀;坐锅点火倒入高汤待锅开，将鱼肉挤成丸放入锅内汆一下捞出。倒入汤碗中;坐锅点火，放入高汤、枸杞、盐、鸡精，开锅后倒入有鱼丸汤碗内即可。此汤有补肾、养肝、养目，能改善心肌缺血和动脉硬化并能调节人体的免疫机能的功效。
3.枸杞蛋羹
鸡蛋入碗中搅拌，并加适量食盐、淀粉、适量水调匀成蛋糊。枸杞洗净后用开水浸泡。将蛋糊用旺火蒸约3分钟后，撒上枸杞再蒸约2分钟即可食用。滋补肝肾。治疗目昏不明、眩晕耳鸣。鸡蛋性平味甘，能滋阴润燥;枸杞性平味甘，可滋阴润肺、补肝明目。
4.枸杞芹菜鱼片汤
鲩鱼肉加适量盐、芡粉、油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下生姜、芹菜、枸杞叶，最后加鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。主治：高血压病。
冬季养生——枸杞红枣乌鸡汤
乌鸡含有多种氨基酸，还有蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠等元素，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。1.杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
2.先将乌鸡去毛、去内脏、洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净，红枣去核，姜刮去姜皮，切2片。
3.汤煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
注意事项
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