冬季养生喝什么果茶

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

冬季养生水果茶的做法大全

1.桂花柚子茶

材料：柚子一个，桂花适量，冰糖适量，水适量

做法：

1）柚子切成小块，加入开水烫10分钟，捞出备用。

2）取适量桂花放入茶壶中，加入热水浸泡2-3分钟，放入冰糖，搅拌至溶化。

3）将烫好的柚子放入桂花茶中，加入适量开水，即可饮用。

2.柠檬蜂蜜绿茶

材料：柠檬一个，蜂蜜适量，绿茶包一个，水适量

做法：

1）将绿茶包放入杯中，加入开水浸泡5分钟，捞出茶包，放凉备用。

2）将柠檬切成薄片或小块，加入茶水中。

3）加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

3.柠檬姜茶

材料：柠檬一个，姜块适量，蜂蜜适量，水适量

做法：

1）将姜切成片状或小块，将柠檬切成薄片，加入开水中煮沸，再用小火煮10分钟。

2）关火后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

4.红枣枸杞茶

材料：红枣适量，枸杞适量，水适量

做法：

1）将红枣和枸杞放入茶壶中，加入热水浸泡10分钟。

2）将茶倒入杯中，即可饮用。

5.苹果茶

材料：苹果一个，蜂蜜适量，水适量

做法：

1）将苹果洗净去皮，切成小块，加入开水中煮沸，再小火煮10分钟。

2）将煮好的苹果茶倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

冬天适合喝什么水果茶

冬天优选梨和甘庶

1.季气侯干躁，经常让人觉得鼻、咽干躁不适感。这时候假如能吃些生津解渴、润嗓去燥的新鲜水果，会让人便觉清新舒服。冬天含有健康保健特性的新鲜水果，优选梨和甘庶。

2.医觉得：梨有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，最适合于春冬时节发热和有内火的患者服用。特别是在对风热咳嗽、小孩风寒风热、喉干咽喉肿痛、排便燥结症状比较适合。梨带有丰富多彩的糖份和维生素，有护肝和促进消化的功效。因此，针对肝炎、肝硬化病人而言，做为诊疗食品常常服用很有益处。可是，由于梨性寒性，对这些脾胃虚弱、消化不良及生完孩子气血两虚的人，不能多食。

3.蔗有滋补养生清热解毒的功效，带有丰富多彩的营养元素。做为清爽补剂，针对低血糖、大便干硬、小便不畅、反胃呕吐、虚火咳嗽和高烧渴不欲等症状有一定的功效，故有“与生俱来复脉汤”之称。

适合冬天喝的热饮有哪些

1、金桔水水果茶

冬天是吃橘子的时节，一样也是喝桔子茶的时节。金桔水水果茶是女性朋友的最喜欢，它耐寒工作能力强，又有养颜美容作用，还便于消化吸收。

做法：一般金桔水水果茶中除开金橘外，还可添加橘子、苹果等众多水果。假如喜爱饮茶得话，还可添加适量普洱茶。建议用烧开食用，更进味身心健康，煮好的汤色倒进玻璃茶杯中，可随便舀入纯蜂蜜调料。假如想省事情，可提前准备一只带基座的玻璃茶壶，立即用沸水冲调食用，在严冬可引燃基座上的蜡烛灯便可隔热保温，渐渐地享受。

2、热可可

冬天气侯干躁，平均气温降低，身体基础代谢缓减，皮肤易越来越干躁不光滑，每日来上一杯热巧克力，不仅使皮肤润化光泽度，还能推动血液循环系统。朱古力的脂肪率尽管高，但其所含的可可脂是一种不饱和脂肪，很多试验说明，可可脂不容易提升血液中胆固醇的成分，更不容易上升身体血糖造成长胖一杯热流萦绕的热巧克力捧在手里，既_暖了人体，又甜美了思绪。

3、热红酒

它是欧州一款_典健康饮品，是荷兰圣诞必需的健康饮品，也有些人说是法国的冬季传统式健康饮品。在红葡萄酒中加上肉桂粉、丁香花等香辛料，历经加温后，酒的香醇再加橙味的芬芳，使它变成聚会活动时最火爆的健康饮品。

做法：将青柠檬淡的外皮一部分薄薄削出来，不必带乳白色外果皮，不然味儿会有苦味，再切一点青柠檬瓜瓤预留。将一瓶红酒倒进煮锅中。将八角、八角茴香、丁香花、白砂糖、柠檬皮一起放进红葡萄酒锅内，文火煮20分钟上下(期内切忌烧开)，以后过虑全部调味品(不滤还可以)。假如喜爱新鲜水果味儿浓一些的，可放进2~3片橘子或自身喜爱的新鲜水果，文火煮大约5分_。喜甜的加上一点儿纯蜂蜜拌和匀就可以。

4、姜枣茶

姜枣茶是冬至养生应优评的一道冬季热饮，特别适合脾胃虚弱、畏冷的小伙伴们。每日将适当姜片、大枣切成片煮开后，放温，再加一些纯蜂蜜，喝上一杯，能够合理散寒润肺，抵挡寒冬。红糖姜茶口味极重，却最合适冬天食用，因为它可医治流感、伤寒。

5、白木耳茶

白木耳茶可滋润肺脏，针对医治咳嗽有痰的状况实际效果很非常好。冬季天气干燥，这时候肺脏非常容易出_不适感。此外，这道菜谱还可以推动身体血液循环系统加速，具备非常好的美容护肤功效。

做法：将白木耳清理干净后和老冰糖一起烧煮;将荼叶用沸水冲调五分钟以后取下残渣;将荼叶倒进银耳粥中，搅拌均匀立即服食了。

冬天喝什么热茶饮料好 六种茶养生又好喝

【冬天喝什么热茶饮料好】

1.金桔水果茶

材料：百香果汁，蜂蜜柚子粒，金桔酱汁，柳橙汁。

做法：把水煮开烧热后，把百香果汁加入后再加入金桔酱汁用沸水冲开后，最后加入蜂蜜柚子粒再加入些许柳橙汁即可。

2.罗汉果茶

材料：洋参，罗汉果，罗汉果汁，白糖，菊梗，胖大海。

做法：首先把水煮沸，煮上五分钟左右的沸水准备好后，把罗汉果汁加入一起，最好再加入一些生姜片。再加入适量水一起再次煮开后，把其他所有材料加入一起等待上几分钟后即可饮用。

3.牛奶红茶

材料：盐，牛奶，红茶。

做法：准备一个干净的锅把红茶放进去加清水煮上五分钟，煮好后把红茶过滤掉，另起一个锅煮牛奶。牛奶煮沸后加入红茶和盐一起搅拌均匀后即可品饮

4.可可豆浆

材料：可可粉，热豆浆。

做法：做法是非常简单的，只需要到市面上购买新鲜的热豆浆回来，把可可粉加入到热豆浆中一起即可。如果喜欢自制豆浆的朋友们就会麻烦一些了，有豆浆机的朋友们也可选择自制豆浆，更加安全放心。

5.柠乐姜茶

材料：柠檬片，姜片，可乐。

做法：首先把柠檬切片，把姜片去皮切丝。拿出一个烧水的壶，把柠檬片和姜丝放进去倒入适量可乐后开火烧开。烧开后倒进杯子里，晾凉后就可以喝了。

6.蜂蜜姜茶

材料：蜂蜜，姜。

做法：首先把姜洗干净去皮后切丝弄成糊状，烧好水后倒一些在杯子里，把姜糊加入到沸水中，最后加入蜂蜜调味即可品茶。

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