冬季温补肾阳，适宜食用以下食物和药物：
1. 食物：羊肉、枸杞、山药等具有改善肾阳虚的作用，适合冬季食用。羊肉还能起到补肾生精的辅助作用，枸杞有补肾养肝明目的作用，山药具有补肾涩精、生津益肺的辅助功效。
2. 药物：金匮肾气丸、桂附地黄丸等具有温补肾阳的作用。金匮肾气丸用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状；桂附地黄丸用于治疗肾阳不足、腰膝痠冷、肢体浮肿等症状。
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