按摩肚子可以促进肠道蠕动：
1. 按摩肚脐周围：保持平躺的体位，双手手指叠加放在腹部，以肚脐为中心，顺时针揉动肚脐周围，每次揉肚子的时间为10分钟左右。
2. 按揉气海穴：平躺在垫子上，用中指顺时针按摩肚脐以下两横指宽处，即气海穴，按摩两分钟左右，直至局部发热。
3. 按摩下脘穴：保持平躺的位置，用中指指腹点按肚脐向上三横指宽处，即下脘穴，点按2分钟左右。接着，用中指顺时针按揉下脘穴，直至局部有酸胀感为止。
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