冬季日常养生茶

1.蜂蜜柚子茶，将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮；

2.金桔柠檬茶，将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡；

3.红枣桂圆枸杞，将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡；

4.姜苏茶，将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。

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冬季养生茶有哪些

冬季养生茶有桂圆红枣茶、决明子茶、绿茶、薏仁红豆茶、菊花茶、参枣茶等，其中桂圆红枣茶味道偏甜，带有桂圆香味，绿茶汤色透亮，味道醇厚回甘，薏仁红豆茶制作之前，要将薏仁和红豆浸泡四小时的时间。

1、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶属于冬季养生茶，其主要原料是干红枣、桂圆肉、冰糖、蜂蜜等，汤色为橙红色或者红色，带有淡淡的枣香和桂圆香，对人体有一定的好处，适合女性饮用。

2、绿茶

冬季养生茶是绿茶。绿茶是中国的主要茶类之一，主要采摘茶树上的嫩芽嫩叶加工制作而成，其茶叶颜色翠绿，茶汤清澈透亮，茶香持久，茶味先苦回甘，具有提神的作用。

3、薏仁红豆茶

薏仁红豆茶是冬季养生茶。制作薏仁红豆茶的过程中，要将薏仁和红豆淘洗一遍后，浸泡在清水中，等待四小时的时间，然后捞出，放入锅中，倒入清水，熬煮一小时后，与蜂蜜或冰糖混合即可。

冬季养生茶有哪些 冬季养生可以喝这些茶

1、桂圆红枣茶。

桂圆红枣茶具有补气血的作用，很适合女性饮用，如果你的体质较弱的话，就可以常喝些桂圆红枣茶。

2、绿茶。

绿茶具有降低火气和驱寒等作用，因此，平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。

3、参枣茶。

参枣茶的主要成分是红枣和西洋参，在冬天的时候喝些参枣茶，具有养胃补气等作用。

4、薏仁红豆茶。

薏仁红豆茶具有去除体内湿气的作用，因此，在冬天的时候，也要煮些薏仁红豆茶来饮用。

5、菊花茶。

菊花茶具有降火解腻，以及帮助减肥等作用，因此，在冬天的时候也可以喝些菊花茶，加入适量的冰糖，口感会更好。

冬天适合的养生茶有哪些

冬天适合的养生茶 ：

1、红枣枸杞茶：适合女性。红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。

2、薄荷菊花茶：提神醒脑。菊花具有很好的清热解毒的作用，能缓解身体疲惫；薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，效果更佳。

3、黑豆茶：缓解腰膝酸软。《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。但黑豆茶不易消化，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。

4、玫瑰普洱茶：暖胃。玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

5、金银花茶：湿热体质者可常喝。金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。

6、姜苏茶：驱寒。在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。

7、红枣桂花茶：改善气色。养血顺气、健脾和胃，适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

8、梨茶：润燥养肺。该茶可养肺、润燥，偏热体质者适宜饮用，而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。

9、香蕉蜂蜜茶——便秘者适合饮用。该茶有润肠通便的帮助，适用于便秘、皮肤干燥者。

10、荷叶乌龙茶：祛湿降脂。荷叶不凉不燥，可祛湿乌龙茶降脂效果不错，痰湿型肥胖人群适合喝这款茶。饭后饮用更佳，但荷叶有微碱性，记住不要空腹饮用。

适合冬季的养生茶有哪些？

冬季的保温杯里泡点什么或许会对健康产生意想不到的效果。不仅解渴，还养生，一举两得。那么冬天喝什么茶好呢？

1、红茶

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，暖胃，提高免疫力。红茶还可以帮助消化，春节期间在亲戚家吃撑了肚子，喝些红茶消消食就是不错的选择。此外因为红茶是一种发酵茶，用红茶漱口可以有效的预防口臭和感冒哦。

2、黑茶

黑茶又称为减肥茶，可以消化脂肪、油腻的肉类，并且调整体内的糖代谢、水代谢和脂肪代谢。黑茶还有非常独特的地方，就是类似于中药陈皮，放置的时间越久越好，在储存的过程中会产生多种酶类，对肾、糖尿病等都有好处。

3、乌龙茶

冬季除了寒冷外还非常的干燥，这种时候就要泡上一杯乌龙茶缓解干燥。乌龙茶的清香既有点像绿茶，又有些像红茶，但是口感适中，可以润肤、润喉，还可以生津。非常适合在干燥的冬季饮用。

4、红枣茶

红枣具有补气、补血的作用，是女性食用的佳品。将红枣泡茶，红枣中含有的山楂酸等成分还具有抗癌的功效。

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