冬季养生茶 润肺

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

适合冬天的养生茶

冬季养生茶__女生必备茶方__美容养颜_1.生姜茶：生姜有温热作用，可以帮助身体驱寒，还能提高免疫力，预防感冒。将一小块生姜捣碎放入热水中，加一点蜂蜜或柠檬汁调味即可。2.红枣茶：红枣具有补血、养心、润肺、健脾的功效。将适量红枣放入热水中煮开即可。3.桂圆茶：桂圆有补益心脾、补肾养血的功效。将适量桂圆放入热水中泡10分钟后，加入适量蜂蜜调味即可。4.黑茶：黑茶有温中祛寒、消食降脂的功效。将黑茶叶放入茶杯中，注入热水，浸泡3-5分钟即可。5.枸杞茶：枸杞具有滋阴补肾、益气养血的作用。将适量枸杞放入热水中泡10分钟，加入适量蜂蜜或红枣调味即可。

适合冬天泡的养生茶

1.党参茶：党参具有滋阴润肺、调气提神的功效，适合冬季气候干燥，保持身体健康。

2.枸杞茶：枸杞具有滋阴补肾、明目等功效，适合冬季气血不足、视力疲劳等人群。

3.红枣枸杞茶：红枣和枸杞都具有补血养颜的功效，适合冬季气血不足、肤色暗黄的人群。

4.黄芪茶：黄芪具有提高免疫力、增强体力等功效，适合冬季身体虚弱、易感冒的人群。

5.蜜枣茶：蜜和枣都具有滋补养生的作用，适合冬季保暖养生。

6.桂圆红枣茶：桂圆和红枣都具有补血养颜的作用，适合女性朋友冬季调理身体。

7.菊花茶：菊花具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合冬季气血不畅、泡泡足的人群。

8.薰衣草茶：薰衣草具有安神助眠、缓解紧张情绪的作用，适合冬季熬夜加班、心情不畅的人群。

适合冬季喝的养生茶

1、枸杞人参茶：其中人参具有补脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，二者共同泡茶可以生津止渴；

2、洋参麦冬茶：洋参即为西洋参，能够补气养阴，麦冬能够养阴润肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋补津液、补气养阴。

3、陈皮党参茶：其中党参能够健脾益肺、养血生津，陈皮能够理气健脾、燥湿化痰，二者性温，合用泡茶可温胃暖脾；

4、木香灵脾茶：木香具有温脾调气、开胃的功效，仙灵脾又称淫羊藿，能够补肾阳，以助脾阳，二者合用可温脾理气，对于受凉腹泻人群更为适宜。

冬季养生茶

冬季养生茶

在寒冷的冬季，一杯温暖的养生茶不仅能够让你身体暖和，也能够健康养生，而且在中国，越来越多人喜欢每天泡一杯养生茶，简单方便，不同的花茶有不同的功效，那么冬季养生茶有哪些呢？如何自制冬季养生茶？下面一起来看看吧。

1、桂花茶

桂花性温，具有温补润肺、美白养颜的功效，在冬季，放一点桂花在茶杯，开水泡一杯桂花茶，不仅能够舒缓压力，也能够预防高血压、胃寒等症状。

2、红枣枸杞茶

红枣具有补血补气、消除疲劳、益脾健胃等功效，而枸杞具有明目护肝、安神养气等功效，冬季泡一杯红枣枸杞茶不仅能够健脾养胃，还能够补血养血。但是需要注意的是红枣和枸杞都属于热性的，火气大的就不要吃了。

3、益母草红糖茶

将益母草和红糖放入保温瓶中，加入开水泡20分钟左右，即可直接饮用。益母草具有活血、调经的作用，而红糖也具有活血的作用，所以女性朋友在冬季喝一杯益母草红糖茶，是可以很好的补血养颜的。

4、菊花茶

适量菊花放入杯中，倒入开水，泡10分钟左右即可饮用。菊花具有消食解渴、降血压降血脂等功效，冬季喝一杯菊花茶，不仅能够解燥润燥，还能够美容养颜。

冬季养生茶虽然有很多，而且功效都不一样，但是养生茶需要根据自己的体质来选择哦，因为每个人的体质都是不一样的，选择适合自己的体质，才能够体现更好地养生效果。

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