冬季养生按摩艾灸的好处

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冬天艾灸有什么好处 冬天为什么不能进行艾灸

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冬天艾灸有什么好处

温经通络

艾灸作为一种针灸疗法，通过艾条产生的热能，可以帮助刺激人体穴位，加速人体的血液循环，使身体气血通畅，可以帮助疏通人体的经络，对于女性来说，进行艾灸具有一定温经通络的作用。

驱寒逐湿

艾灸可以帮助加快人体的血液流速，使人体的气血流通，冬天的时候适当的进行，可以帮助人体去除体内的寒气以及湿气，具有一定驱寒逐湿的作用，对人体的健康具有一定好处。

温中补气

艾灸疗法作为一种中医疗法，可以帮助激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，为人体提高正气以及体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

冬天为什么不能进行艾灸

可以进行。

艾灸是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

实际上并没有使用季节规定，也就是说冬天的时候也是可以进行艾灸的，具有一定驱寒暖身的作用，有利于人体健康，之所以说冬天不能艾灸，是因为古时候艾灸需要，如果不做好保暖工作，那么容易导致人体寒气入体，不像现在有空调、暖气等设备。

冬天艾灸可以每天做吗

不建议天天进行。

虽说冬天的时候适当的进行艾灸对人体的健康具有一定好处，但艾灸毕竟是中医针灸疗法中的灸法，也是具有一定副作用的，天天进行很容易造体亏损，从而可能会导致人体出现头晕、恶心等不适症状发生，所以冬天是不建议天天进行艾灸的。

冬天艾灸多久一次

建议一周2-3次即可。

冬天艾灸的次数一般建议根据自身的身体情况而定，对于那些艾灸救命的人群来说，在医生的指导下，在身体能够承受的条件下是可以天天灸，但要是艾灸只是用作养生保健，那么是不建议天天进行的，一般每周2-3次，每次15-30分钟即可。

冬季艾灸的好处与功效 冬季艾灸的注意事项

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疏通经络

艾灸是一种常见的中医养生方式，是运行气血、联系肺脏和身体各个部位的重要通道，冬天的时候温度比较低，这时候适当进行艾灸，可以帮助疏通人体的经络，可以缓解经络堵塞引起的身体不适。

行气活血

中医上，气血是人体的基本物质，冬季是养生的好时节，这时候适当进行艾灸，可以很好的帮助女性调养身心，因为艾灸味辛性温，进行艾灸对于滋养人体气血是很重要的，可以起到很强的养生保健作用。

温中散寒

艾灸主要是由艾叶或者艾草制成的，中医认为，血见热则行，见寒则凝，适当艾灸可以通过对经脉进行温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，是很适合冬季的时候进行养生的。

排毒养颜

艾灸在生活中是很受欢迎的，冬季的时候进行艾灸，可以加速机体的新陈代谢，可以促进体内有害物质的排出；其次艾灸还能增加肠胃蠕动，排除肠道内的浊气，可以有效的预防和改善便秘，对于爱美的女性来说是很好的。

冬天艾灸的好处和坏处？

很多人体内的湿气比较重，就容易身体不适，寒气也容易入侵，到了冬天就会特别怕冷，这时候很多人会选择艾灸，艾灸是一种比较安全的治病方法，还有很好的养生的效果，但是冬天艾灸有很多要注意的地方，那冬天艾灸的好处和坏处？冬天艾灸后的注意事项？

1、冬天艾灸的好处

冬季艾灸可以激发人体正气，增加机体的抗病御寒能力以低于寒邪的侵袭。

艾灸对机体进行温热刺激，可以通过经络调节人体生理功能，如促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌状态，提高机体免疫力和防病能力。

艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病，如感冒，冻疮，关节炎，心血管疾病，胃病等，都有良好的防治作用。

2、冬天哪些人适合艾灸

冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群，体质虚寒的人一般多出现面色苍白，手脚冰凉，大便细软，怕冷怕风的现象。

相反，身体阴虚火旺，湿热重的人群不适宜用艾灸养生。

3、冬天适合取哪些穴位

益气活血取穴：百会，中脘，气海，足三里，三阴交，太渊。

艾灸这些穴位可以益气活血，通经活络，健脾和胃，温中散寒，补益脾胃，化水利湿，调和营卫。

主治：调整亚健康状态，治疗气虚血瘀所致胃脘痛，腹胀腹泻，气短乏力，腰腿无力，身体浮肿，中风等症。

补五脏取穴：肺俞，膈俞，肝俞，脾俞，肾俞，心俞。

这几个穴位属于背部膀胱经穴位，通过可补五脏，调气血，安神定志。

主治：调整亚健康状态，还可以治疗心悸气短，腰酸无力，虚劳损伤以及中风后遗症等。

4、冬天艾灸的坏处

艾灸一般没有什么坏处，但不遵循医嘱，或盲目施灸，不注意火候或艾灸时间，容易导致皮肤灸伤，轻则出现皮肤发红，严重的会因高温引起烫伤。如果灸错穴位，很容易引起身体不适。

5、艾灸的烟有什么好处

(1)抗菌

艾灸炎有明显的抗菌作用，对空气中的细菌和真菌能起到抵抗作用，对局部带状疱疹，皮肤化脓可爱染，皮癣有治疗作用。

(2)抗病毒

艾条的烟还可消毒空气，对鼻病毒，疱疹病毒，流感病毒，腮腺炎病毒有抑制作用。而且艾条在燃烧过程中，艾草挥发油大多发散到空气中，人吸入艾条烟还能起到较好的平喘镇咳作用。

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