冬季止咳养生茶

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冬季养生茶有什么配方

1、银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

2、桔红茶

桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

3、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

止咳养生茶配方大全

1.红枣薏米养生茶：将红枣、薏米、陈皮和枸杞等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮30分钟左右即可。

2.花生枸杞养生茶：将花生、枸杞、山药、红枣和甘草等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮30分钟左右即可。

3.菊花桂花养生茶：将菊花、桂花、蜂蜜和枸杞等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮20分钟左右即可。

4.桑叶玫瑰养生茶：将桑叶、玫瑰花、枸杞和蜂蜜等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮30分钟左右即可。

5.香橙蜜枣养生茶：将香橙、蜂蜜、枣子和干姜等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮20分钟左右即可。

6.桂圆杏仁养生茶：将桂圆、杏仁、红枣和枸杞等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮30分钟左右即可。

7.紫苏薄荷养生茶：将紫苏、薄荷、柠檬和生姜等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮20分钟左右即可。

8.槟榔芋头养生茶：将槟榔、芋头、枸杞和红枣等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮30分钟左右即可。

9.百合山楂养生茶：将百合、山楂、红枣和蜂蜜等材料放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮30分钟左右即可。

10.甜菜根茶：将甜菜根清洗干净，切成小块后放入茶壶中，加入适量的水煮开，然后用文火慢慢熬煮20分钟左右即可。

冬季喝什么养生茶对身体好女人

1.枸杞茶：枸杞子有明目补肾、滋阴补血、抗衰老的功效，可以提高免疫力，顺着性温和、不刺激肠胃，适合女性冬季饮用。

2.玫瑰花茶：玫瑰花有促进血液循环、润肺止咳、美容养颜的作用，可以减轻女性冬季的疲劳感。

3.桑菊花茶：桑叶具有清热祛暑、清肝明目、止血等功效，与菊花一起煮水可清肝明目、解热，可缓解女性冬季口干舌燥、嗓子发痒等症状。

4.菊花茶：菊花有清肝明目、降低血压、养颜美容的作用，可缓解女性冬季内火旺盛、烦躁易怒等症状。

5.桂花茶：桂花可开胃消食、润肺止咳、增强体质，适合女性冬季饮用，可缓解女性冬季胃食欲不振、容易感冒等症状。

冬季养生茶：黄芪、甘草、红枣、枸杞各需多少

冬季养生茶的配方：黄芪、甘草、红枣、枸杞各**20克**。

功效：

* 黄芪：补气固表、托毒生机。

* 甘草：清热解毒、祛痰止咳。

* 红枣：补血健脾安神。

* 枸杞：滋阴补肝肾、明目。

这个方子比较适合冬天使用，可以有效地补气养血，让身体温暖，同时还可以改善睡眠，提高机体的免疫力。但是需要注意的是，每个人的体质不同，所以用量需要根据个人情况来调整。

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