冬天女性怕冷应注意以下几点：
1. 注意保暖：穿着保暖内衣裤、帽子等，避免穿短裙等衣物。
2. 坚持运动：每天坚持一定的运动量，促进血液循环、生发阳气。
3. 泡脚按摩：临睡前用热水泡脚并按摩，可以适当加入生姜、艾草等。
4. 调整饮食：适当多吃温热性以及具有补血作用的食物，如辣椒、生姜、红枣等。
5. 服用药物：服用具有补肾阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸等。
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