冬季进补的中药材:
1. 阿胶:补血止血,滋阴润肺,适合血虚导致面色萎黄,月经过多的人群食用。
2. 西洋参:大补元气,适合身体虚弱和老年人,可泡水代茶饮、炖汤时放入。
3. 龟板胶、石斛、山药、芡实、莲子等食物或药物也可用于冬季进补。
需要注意的是,进补不是所有人都适合,需要中医医师的指导下选择中药材进行进补。中药材的选择应根据个人体质情况,到中医科进行检查后,在医生指导下进行。
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