食疗六种食物帮助去湿气：
1. 冬瓜皮煮水：帮助体内湿气排出；
2. 生姜：温阳散寒，帮助身体发汗，去除湿气；
3. 洋葱：辛辣味道，祛湿功效明显；
4. 山楂：可以快速去除湿气；
5. 辣椒：适量食用可以让身体出汗，去除湿气；
6. 红豆：祛湿效果明显。
建议湿气较重的人避免潮湿环境，多晒太阳，避免吃生冷食物，避免长期吹空调。
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