冬季可食用温性食物：
1. 韭菜：具有温补肝肾、健胃、提神、止汗固涩等功效，是补肾壮阳食物的代表。
2. 板栗：补肾强筋、益气、补脾健胃，适用于脾胃虚寒、肾虚的人群，含有不饱和脂肪酸和维生素，有益于预防高血压和动脉粥样硬化等疾病。
3. 南瓜：含有营养物质如胡萝卜和纤维素，具有补中益气、润肠通便等功效。
4. 羊肉：滋补强壮，具有暖中补虚、益肾气、疗肺虚等功效，适用于虚劳寒冷、五劳七伤等人群。
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