冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液，预防寒冷侵袭是必要的。中医冬季养生原则，主要包括精神调理、防寒保暖、饮食管理、适度运动、未病防治等。
1、精神调理：在冬季，患者需要保持良好的心态，避免有过大的精神压力及心理压力。
2、防寒保暖：冬季气候寒冷，容易诱发慢性病复发或加重，寒冷还会刺激心肌梗死、脑卒中的发生，使血压升高或溃疡病、风湿病、青光眼等病症加剧。因此，需要注意防寒保暖。冬季注意脚的保暖十分重要，早晚可搓揉脚心，以促进血液循环。在生活上，需要根据天气增减衣物。冬季外出，气温过低，需要多穿衣物，气温升高，需要适当减少衣物。定期进行房间通风，保持空气清新。
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