冬季吃黄芪养生
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
黄芪是常见的滋补药材，冬季如何用黄芪养生？
随着现代生活水平的不断提高，人们不仅仅要求自己的生活质量有所保障，更多人注重的是养生，希望自己有一个健康长寿的身体。
今天小编带大家一起来了解一下黄芪，说起黄芪，可能很多人知道，黄芪又名北芪，在生活中是一味常见的中药，在我国有着悠久的使用历史，据史料记载至今已经两千多年了。黄芪可以用来补气血，能够治疗很多气虚方面的疾病，其保健效果非常好。用黄芪泡水喝是一种简单、方便的养生方法。那么，用黄芪泡水喝，都有哪些好处呢？
冬季用黄芪养生，不妨常用黄芪泡水喝，可能会收获5个“好处”：
1、降低血压
经研究表明，用黄芪泡水喝可以有效的降低血压，还能扩张血管增加血液循环而减少血栓的形成，而且对血糖也有双向调节的效果。对慢性溃疡和各种血液疾病都有不错的疗效。
2、补气养血
黄芪是一种温补性的中药，具有补中益气、美容养颜的作用，爱美的女性不妨经常用黄芪泡水喝，让你更显年轻。另外，常用黄芪泡水喝还能有效的改善肺虚导致的咳嗽气短以及脾虚乏力等症状，从而增强我们的体质，提高人体免疫力。
3、延缓衰老
人们都希望永远年轻，都不希望过早的衰老。不妨经常用黄芪泡水喝，黄芪泡水具有显著的抗氧化活性，还能抑制体内多余的自由基而防止过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。
4、益气固表
据中医了解黄芪具有益气固表的作用，当我们平时遇见身体出现浮肿、盗汗以及溃久不敛的情况时，用黄芪泡水服用就能快速恢复身体健康。
5、养胃护胃
常用黄芪泡水喝，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，有助于消化吸收，从而对我们的胃部进行很好的调理。胃不好的人不妨经常喝一点，还能很好的预防胃部疾病，养护我们的胃。
黄芪虽好，但我们在服用的过程中要注意，刚开始的用量不能一次性过大，而应一点一点慢慢增加。而且在服用的过程中要观察身体是否出现上火或胸闷气短不舒服的症状时，应该立即停止服用黄芪。这主要就是由于过量的黄芪进入身体之后打破了内环境的平衡状态，这就导致各种身体不适情况的出现。
冬季养生茶：黄芪、甘草、红枣、枸杞各需多少
冬季养生茶的配方：黄芪、甘草、红枣、枸杞各**20克**。
功效：
* 黄芪：补气固表、托毒生机。
* 甘草：清热解毒、祛痰止咳。
* 红枣：补血健脾安神。
* 枸杞：滋阴补肝肾、明目。
这个方子比较适合冬天使用，可以有效地补气养血，让身体温暖，同时还可以改善睡眠，提高机体的免疫力。但是需要注意的是，每个人的体质不同，所以用量需要根据个人情况来调整。
冬天到了，超高价值的“黄芪”，你拥有了吗？
冬天到了，超高价值的“黄芪”，你拥有了吗？
迈入冬天，民间有这句话：冬日进步，来年打虎，可以看得出，在冬季进补已经成为大家的一种共识，不过大家可能对于如何进补比较疑惑，黄芪作为国人喜爱的著名滋补药材，是冬季补中益气的良药，那么冬季该如何进补黄芪，黄芪有哪些功效呢？接下来，重庆铭医堂名老中医带您一同走入黄芪冬季进补。
一、黄芪冬季进补有哪些功效呢？
（1）降血压
黄芪具有降低血液粘稠度，可以减少血栓形成，有抗衰老及保护心脏和具有双向调节血糖和增强人体自身机体免疫力的效果。
（2）补气养血
黄芪比较显著的功效是补气养血，益中功效，对于气虚、血虚和气衰等症。
（3）益气固表
如果黄芪生用，有着益气固表、消毒、利水消肿这些功效，常适用与盗汗、浮肿等症，如果感觉自身说话费劲，走路无力，并且脸色较白这些是脾肺气虚的一种表现，黄芪就可以起到补气的作用。
二、冬季怎么进补黄芪呢？
黄芪可以作为食补药材，冬季大家都比较喜欢吃一些热乎着的饮食，所以黄芪可以拿来炖汤，有着不错的食补疗效，下面这道进补菜肴大家可以参考一下。
黄芪乌鸡汤，主料乌鸡一只，党参50克，黄芪50克，辅料：红枣10克，再来点姜片，调料：料酒和精盐及适量的味精，具体的做法是先将乌鸡洗干净，红枣去核洗净，然后再把黄芪和党参用清水洗干净，切成一小段备用，接着把乌鸡放入炖锅，加上适量的水，放入准备好的黄芪等共同炖煮2小时即可享用。
三、黄芪在冬季有哪些进补的原则？
尽管上面提到很多黄芪的功效，但是在选择黄芪进行进步时候要确切了解自身是否需要进补，在冬季进补讲究的是阴阳调和，身体要处于平衡状态，除了食补以外也可以结合运动锻炼达到更好的功效。
黄芪什么季节吃最好 黄芪什么时候吃最好
1、从季节上来说，黄芪服用最佳的季节是冬季。
2、黄芪是一味中药，多年生草本植物黄芪的干燥根，具有提神，补气，利尿消肿的功效。可以增强机体的免疫功能，抗衰老，降血压，还有很广泛的抗菌作用。
3、同时可以调节血糖，对于气虚乏力，中气下陷，食少便溏，久泻，脱肛便血，崩漏，表虚自汗，痈疽难溃的人群有很好的效果。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。