冬季养生泡水热饮

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冬天的时候有哪些适合喝的热饮？

在寒冷冬天，手脚经常冰凉，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。下面给大家推荐几款款冬天热饮，不但暖身还暖心，让你有个健康心脏。

1. 低脂奶热可可

黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

2. 苹果醋

苹果醋中含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂，同时它所富含的维生素C和钾元素也能促进心肌健康。建议低火把苹果醋加热后饮用。

3. 葡萄汁

美国一项研究证明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，从而可防止心脏病。实验还发现，紫葡萄汁优于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好。

4. 蜂蜜姜茶

制作过程很简单：将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟，其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来，再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。调配比例为1/4杯新鲜生姜和4茶杯水。

除了对心脏健康有益以外，还能缓解胃部不适。

5. 肉桂姜茶

把去了皮的新鲜姜块剁碎，加入肉桂棒，放入一锅热水中炖约一个小时，这种带有甜味的喷香饮料就制成了。它具有舒缓神经和稳定心律的作用。

6. 红茶

常饮红茶可以有效预防中风和心脏病，还能起到消炎、保护胃黏膜的作用。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素，前者具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏有益。

7. 山楂泡茶

山楂，味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。值得注意的是，山楂只消不补，贫血及脾胃虚弱者不宜多食。

8. 热橙汁

将两个新鲜橙子榨汁并加水煮沸，还可以放入肉桂棒让它色彩更好看。这款饮品含有大量的维生素C和抗氧化剂，对心脏很有利。

9. 热果汁

混合饮料

将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁，加水后用高温加热，倒入一个大玻璃杯中，放入甘菊茶叶袋后浸泡几分钟，再加入蜂蜜和少量新鲜的柠檬汁，即可饮用。

10. 咖啡里加点柠檬皮

希腊雅典大学医学院的心血管专家，对伊卡利亚岛上居民们的生活习惯进行了调研。这座小岛的人多数身体健康、更加长寿，心血管疾病的发病率较低。研究人员发现，在该岛屿近700名65岁以上的老人中，87%的被调查者有每天喝咖啡的习惯，而且他们钟爱于用沸水煮咖啡，并同时加入一些柠檬皮和橙皮，或者在饮用的时候吃点类似的水果。

热饮有哪些

1、2红枣龙眼水功效红枣补血又保暖，龙眼干有暖身的功效做法将红枣加水煲约20分钟，然后加龙眼干，泡一会儿便可以饮用本款热饮味道清甜，不用额外加糖不过若喜欢甜一些，也可酌量加入冰糖3姜糖苏叶饮功效。

2、3银耳雪梨豆浆雪梨+银耳+红枣+黄豆银耳素有穷人的燕窝之称，不仅可以提供蛋白质碳水化合物，还含有丰富的胶质，因此对皮肤很有好处但是银耳要煮到软糯的程度需要花很长时间，而做成银耳豆浆比较简单方便多了，银。

3、6 红茶 常饮红茶可以有效预防中风和心脏病，还能起到消炎保护胃黏膜的作用红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素，前者具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏有益7 山楂泡茶 山楂，味甘性微温酸，入脾胃肝经所。

4、适合冬天喝的热饮有哪些1 适合冬天喝的热饮有哪些？1热果茶 热果茶的制作比较独特，冬季的应季水果就是雪梨苹果柚子等，我们可以将一颗苹果削皮切碎，将西柚榨成汁，用红茶4g，纯净水500ml去煮成果茶西柚汁需要榨。

5、1奶茶 奶和茶水的混合饮品，类型众多，包括珍珠奶茶红豆奶茶丝袜奶茶蒙古奶茶印度奶茶等奶茶一般在吃各种干食时当水饮用，有时单独饮用，则既解渴又耐饥，比各种现代饮料更胜一筹2咖啡 咖啡coffee，是。

6、生活中的热饮有1喝茶 当然这里说的茶是指那种无添加的茶啦，自己平时可以沏一些自己喜欢的茶来喝，比如绿茶红茶铁观音乌龙茶龙井茶等等，都是很好的选择，在平时是可以喝的另外，除了茶叶茶，花茶也是不错的。

7、1咖啡 咖啡，英文名coffee，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料作为世界三大饮料之一，其与可可茶同为流行于世界的主要饮品刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却，然后再。

8、肯德基的热饮有果汁牛奶香柚蜂蜜茶红茶美禄咖啡等九珍果汁不是热饮，是冷饮，并且默认是要加冰块的，可以提前告诉店员不加冰九珍果汁，是由橙苹果菠萝西番莲香蕉芒果白西柚木瓜和柠檬等，九种。

9、一边工作一边喝上热气腾腾的奶茶，也是非常幸福的，尤其外面的天气也是比较寒冷而奶茶的种类也是非常多的，小编就最喜欢珍珠奶茶，相信很多女生都抵抗不了珍珠的，那么珍珠奶茶就是非常适合秋天喝的热饮。

10、北方，冬天寒冷而屋里干燥，这时候，我们就要在饮食上有一个好的调节，既能补水又营养好喝那么这10款我家经常喝的热饮分享给大家，冬天喝了全身热乎乎胃里很舒服，而且营养也很多样，可以说比单独喝牛奶好多了一紫薯。

11、喜茶是很受欢迎的一家连锁店，它家的饮品都很好喝但是，大部分都是去冰带冰的那么，到了冬季后，还有什么好喝的喜茶呢喜茶热饮有很多，如果大家不知道有什么好喝的，可以看看本站提供的秋冬热饮推荐喜茶热饮有。

12、4星巴克里面热饮哪种好喝1星巴克的热饮种类比较少2推荐几个如下香草拿铁或焦糖玛奇朵适合如果怕苦可以喝有糖浆的3新鲜调制咖啡，美式咖啡适合喜欢咖啡回甘的4？一般点的比较多的摩卡，卡布奇诺，拿铁都比较。

13、姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒怕冷的朋友们每天将适量生姜红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬 6紫苏生姜红枣汤 鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水。

14、第二，生姜红糖水 生姜红糖水对于治疗感冒有很好的作用，常喝生姜红糖水对身体有许多的好处，能够增强人的抵抗能力第三，红枣桂圆茶 这种热饮需要的食材有桂圆红枣白砂糖或者红糖，冰糖也可以，每个人可以按自己的喜好来。

15、常见的热饮，有热茶热咖啡热果汁热牛奶热豆浆等常喝热饮对健康大有裨益首先，喝热饮具有养护人体胃气的作用即使患有疾病，也比较容易康复其次，常喝热饮还可以增加人体抗病毒的能力同时，热饮进入人体后。

16、天凉了，有哪些早餐热饮，营养又好喝白果黄豆浆 今日我也用黄豆和白果制成了热腾腾的豆浆，味儿果真与纯豆浆不一样黄豆我没泡，立即用的湿豆，口味也很非常好，并且省时，飞快原材料黄豆65克，白果16粒，清水。

湖南比较著名的冬日热饮有哪些？

湖南省位于中国中南部，冬日气候较为湿冷。在湖南，有一些著名的热饮，可以帮助人们驱寒保暖。以下是一些湖南比较著名的冬日热饮：

1. 芝麻糊：芝麻糊是一道用黑芝麻、白芝麻、糯米等原料磨制而成的热饮。它具有浓郁的芝麻香味，营养丰富，具有滋补养生的作用。在湖南，芝麻糊是一种非常受欢迎的冬日热饮。

2. 生姜红糖水：生姜红糖水是用生姜、红糖、红枣等原料熬制而成的热饮。它具有驱寒暖胃、活血化瘀的作用，适合冬季饮用。在湖南，生姜红糖水是冬日滋补的佳品。

3. 八宝茶：八宝茶是一种用多种食材（如红枣、桂圆、枸杞、核桃、芝麻等）熬制而成的热饮。它具有滋补养生、暖胃驱寒的作用，适合冬季饮用。在湖南，八宝茶是一种受欢迎的冬日热饮。

4. 炖雪梨汤：炖雪梨汤是用雪梨、冰糖、枸杞等原料熬制而成的热饮。它具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合冬季干燥的气候。在湖南，炖雪梨汤是一种滋润的冬日热饮。

5. 红枣枸杞茶：红枣枸杞茶是用红枣、枸杞、桂圆等原料泡制而成的热饮。它具有滋补养生、养血安神的作用，适合冬季饮用。在湖南，红枣枸杞茶是一种滋补的冬日热饮。

这些热饮在湖南的冬日广受欢迎，它们不仅具有驱寒保暖的作用，还有滋补养生的功效。在寒冷的冬季，喝一杯热腾腾的湖南热饮，可以让人感到温暖舒适。

适合冬天喝的热饮有哪些

适合冬天喝的热饮有哪些

适合冬天喝的热饮有哪些？寒冷的冬季里用一杯温暖的热饮告别冬季的寒冷，这样可以为自己驱散寒冷，让身体舒适放松。下面我分享适合冬天喝的热饮有哪些，一起来看下吧。

适合冬天喝的热饮有哪些1

适合冬天喝的热饮有哪些?

1、热果茶

热果茶的制作比较独特，冬季的应季水果就是雪梨、苹果、柚子等，我们可以将一颗苹果削皮切碎，将西柚榨成汁，用红茶4g，纯净水500ml去煮成果茶。西柚汁需要榨完后过滤掉纤维渣，将苹果放入锅中，和纯净水和茶叶一起慢火煮15分钟，最后倒入西柚汁转大火，也可以加一些雪梨块一起煮。

2、姜丝可乐

姜丝可乐是最常见的冬季热饮，逢年过节大家不会喝其他的碳酸饮料，饭桌上就是会用姜丝可乐代替饮料，姜丝可乐也非常简单，只需要将可乐中加入少许的生姜丝，把可乐煮沸腾即可。姜丝可乐有着御寒暖身的功效，生姜还有驱寒的作用，可乐中是含有治疗咳嗽的中药成分的。

3、蜂蜜柚子茶

将柚子榨汁后，放入锅中煮开，倒入少许清水中和，再加入蜂蜜，煮沸腾后即可。蜂蜜柚子茶有去火的效果，还有清肠润肺的功效，对于冬季爱吃火锅的人来讲这是最适合的饮品，还适合雾霾多发的地区居民饮用。

4、豆浆

自己在家用一个豆浆机制作豆浆是最合适的，睡觉之前将黄豆浸泡在水中，第二天早上起来就可以榨豆浆喝了，全家人一起享用，温暖无比，豆浆营养丰富，人体所需矿物质和蛋白质皆有。

适合冬天喝的热饮有哪些2

冬季养生喝什么茶

第一：红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞

做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能；枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

第二：桂花茶

材料：干桂花、茶叶

做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

第三：红枣桂圆茶

材料：红枣、桂圆、白砂糖

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的.养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

第四：银耳茶

材料：银耳、茶叶、冰糖

做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮；将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓；将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。

功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。

第五：姜苏茶

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

第六：铁观音茶

做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。

功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。

第七：薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用；薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。

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