冬季养生室内温度
根据研究，冬天室内的温度最好在18-22度左右比较舒适。如果室内的温度太高，对人体的健康影响很大，会降低免疫力，导致体温过高或心跳加快的情况;要是室内温度过低，人体会感到不适，比如引起感冒的症状等，所以采暖设备的温度设置很重要。
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冬季室内温度控制在多少最适宜（家里有老人）？冬季保养身体有哪些注意事项？
冬天尤其是北方，对于有老人的家庭，专家指出室温最好保持在22-25度之间，温度过高或过低都是不合适的，温度过高室内外温差大容易患感冒。但是如果温度过低，会引发更为严重的后果，首先会导致血液从皮肤流向内脏，为了保持温暖必须用力收缩才行，这会增加人体的心脏负担，对于有心血管疾病的老人易引发心梗导致猝死。其次，老年人多容易关节疼痛，室内温度过低可能会增加疼痛的程度，关节需要在温暖的环境里边才会有足够的润滑剂，减少关节间的摩擦有利于减轻关节疼痛，对受过外伤的老人尤其要注意保暖。第三，老年人行动多不便利，室温低就要多穿许多衣物，会给行动带来更大的阻碍，例如睡觉时的衣物穿脱、去卫生间大小便时都会有影响。温度低还会增加去卫生间排尿的次数，形成不必要的安全隐患。据报道，有八成以上的老年人骨外伤多是由于行动不便摔倒导致的，要想减少此类意外的发生，要从多方面查找原因，其中最为简单的方法就是保持室内温暖，减少衣物厚度，增加行动的便利性。
室内温度要以家中温度计的显示为准，老年人的感温敏感度会下降，单纯的以身体感觉作为判断冷不冷的标准是不全面的，客观室温的高低才是对老年人身体产生影响的直接因素。有供暖条件的地区一定要保证供暖，没有供暖条件的地区也要合理运用空调等取暖设备来调节室内温度，注意避免煤炭等有危险的取暖方式，老年人的安全意识相对薄弱，如果用煤炭取暖容易产生煤气中毒，所以空调是老年人最为安全和便利的群暖形式，相对于一个月几百元的电费来说，老年人生活的舒适度和身体的健康才更为重要。
冬季室内温度多少为宜
冬季室内温度比较低，需要将温度控制在18～22℃为宜，可以避免出现手脚冰凉、血流不通畅的情况，不要使温度超过22℃，不然会引起虚汗、眼睛充血、心情烦躁等不良情况，室内温度18～22℃会使空气干燥，需要使用加湿器增加空气湿度。
冬季室内温度在18～22℃为宜
冬季气温会逐渐降低，这时室内可以开暖气、空气调节温度，可以将室内温度控制在18～22℃，不仅可以起到保暖的效果，避免出现手脚冰凉、血流不通畅的情况，还能预防着凉感冒等疾病，千万不要将温度调的过高。
如果冬季室内温度超过22℃，会使空气非常的干燥，还会引起虚汗、眼睛充血、心情烦躁等不良情况，特别是更年期，脾气很容易暴躁，对健康会造成一定的影响，这时需要将温度调到合适的温度，防止不良现象的发生。
冬季在室内使用暖气、空气调节温度的时候，还要使用加湿器，或在室内摆一盆温水，这样可以增加空气的湿润度，防止空气过于干燥，造成皮肤脱皮、头晕目眩等不良情况，也可以在家里摆放植物，净化室内空气。
冬天室内温度多少度最舒服
冬天室内的温度最好在18-22度左右比较舒适。
根据研究，冬天室内的温度最好在18-22度左右比较舒适。如果室内的温度太高，对人体的健康影响很大；要是室内温度过低，人体会感到不适，所以采暖设备的温度设置很重要。
冬天室内如何保暖
1、在地面上洒水
在地面上洒水以调节室温冬季气候趋于干燥，经常向室内倒入一些清水以保持空气温度在一定水平，并使室内温度升高1~2℃。
因为在通常情况下，房间顶部的温度比房间地板上的温度高得多，并且洒一些干净的水可以促进房间顶部的热空气流到地面，因此室内温度略有上升，房间的空气温暖而新鲜。
2、住在方形房间
由于方形的房间具有最佳的保暖性，并且适合用作卧室。因此，如果有两个房间，一个是矩形，另一个是正方形，最好住在一个正方形的房间里。
3、改变室内装饰风格
为了视觉保暖，在冬天，可以使用织物家具代替实木或金属制家具，也可以使用织物材料包装木质座椅。客厅和卧室的石材和瓷砖地板都覆盖有地毯，并且照明设备也是最好的。用温暖的光源代替，墙上的挂毯被厚厚的深色窗帘代替。
冬天室内温度多少合适 冬天室内温度保持在多少度适宜
1、冬季室内温度最好控制在18℃至22℃，太低起不到保暖的作用，但也不可太过贪恋暖意，因为温度过高会引起身体不适。
2、长时间在温度较高的室内，我们有时会感到手脚冰冷，头部却充血上火，表现为上半身出虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情烦躁、容易疲劳等，与更年期症状类似。这与身体调节温度能力下降、血流不畅有关，建议将暖气温度调低些。
3、室内温度低可能会让手脚冰凉，但这是自律神经在保护内脏的血流通畅，是正常现象。如果手脚温暖、身体寒冷，或全身都感到冷就要去看医生了。
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