冬季吃黑芝麻对身体有多种好处：
1. 调理肝肾：黑芝麻可以滋养肝肾，并缓解冬季脱发现象。
2. 防燥润肤：黑芝麻富含维生素E和亚油酸，适当食用可以护肤，减少皮肤干燥和鳞屑肥厚等症状。
3. 补钙：黑芝麻中含有丰富的钙，每100克近800毫克，比牛奶更高，可预防骨质疏松。
4. 润肠通便：黑芝麻是一种粗纤维，能增强胃肠动力，帮助排便，缓解冬季便秘。但对于肠胃较敏感者，应避免食用黑芝麻，以免加重病症。
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