冬季冷水洗脸养生

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冬天用凉水洗脸会有什么好处

好处还挺多的，从美容护肤的角度分析。冬天用凉水洗脸还是很有好处的，虽然用凉水洗脸比较有点冷，但冬天用凉水洗脸还是能得到很好的美容养生效果。衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

青少年冬季冷水洗脸有益健康

　　现代父母对孩子的健康十分关心，在寒冷的冬季，很多父母怕孩子受凉，习惯于给孩子准备热水来洗漱，这些父母的本意是为孩子好。

　　但从养生保健的角度讲，冬季青少年最好是养成使用冷水洗脸的习惯，这样不仅有利于促进青少年组织器官及神经系统的健康发育，而且有利于增强对寒冷的适应能力，提高免疫力和抵抗力。

冷水刺激可增强耐寒能力

　　青少年处于各项生理机能比较旺盛的发育时期，对外界的冷热变化反应很灵敏，冬天使用冷水洗脸，锻炼身体对寒冷的就对能力，当脸部接触到冷水时，人体自我的本能会调动一切能量来就对这种温度的变化，身体各个组织器官都会积极行动起来，加速血液循环，提高身体的兴奋度，以产生热量来对抗寒冷，所以冷水洗脸虽然是一个小动作，但对身体的锻炼作用相当于一次运动，坚持冷水洗脸，会让孩子变得不怕寒冷。

冷水洗脸有助于减少疾病

　　在寒冷的冬季，室内外温差较大，青少年在温度较高的地方毛孔会张开，突然到室外寒冷之处，毛孔如果不适应这种变化，来不及闭合，会让寒气侵入人体，容易出现感冒、呼吸道感染等疾病。

　　使用冷水洗脸，可以锻炼人体对冷热的迅速反应，有助于适应冷热之间迅速的变化，避免受寒而产生疾病。另外，冷水洗脸还可以锻炼人体的血管和神经系统，对于头痛、肠胃疾病都有着良好的预防作用。

　　青少年正是处于良好习惯养成的时期，父母对孩子的关心，应当是体现在教给孩子正确的健身方法上面，冷水洗脸对孩子健康渡过冬季有益，长期坚持形成习惯，对孩子的来来更是有着很多好处，青少年自己也应当认识到冷水洗脸对身体的重要性，将这种好习惯坚持下去，不断促进自己的健康。

冬天冷水洗脸好不好？冬天怎样洗脸最好？

冬天的时候气温较低，很多人都会选择温暖的保健方式，但是总会存在一些意外的情况，例如洗脸的时候，虽然有很多人会选择用热水洗脸，其实这种洗脸方式并非最好，用冷水洗脸并非偷懒，而是一种健康的养生方式，冬天用冷水洗脸也是有很多好处的，你也可以这样养生哦。

1、冬天冷水洗脸的好处

冬天用冷水洗脸很多人都是无法接受的，但是这种洗脸方式对健康确实最有利的，首先用冷水洗脸会刺激面部皮肤，从而奇高皮肤的抗寒冷厉，而且冷水的刺激还能令面部毛孔收缩，这是一种天然有效的护肤方式。用冷水洗脸的同时，还会刺激面部的毛细血管，从而导致血管收缩，这样可以增强面部肌肤的弹性，对感冒等病症也有抵抗能力。

2、冬天热水洗脸的坏处

冬天并不适合用热水洗脸，这种洗脸方式虽然让人感觉舒适，但是对健康的影响非常巨大。在热水洗脸的时候，会导致面部毛细血管扩张，血液循环加快，当洗脸解暑之后，受到冷空气的影响，会导致毛细血管急速收缩，从而导致较多的血液堆积在面部，容易形成红血丝。

3、冬天洗脸的注意事项

冬天用冷水洗脸，也并非全是好处，也是需要掌握方法的。冬天直接用非常冰冷的水洗脸，反而会导致脸部皮肤冻伤，而且冷水不利于皮肤的清洁，对于这种情况，就不可直接用冷水洗脸了，最好的方式就是在其中加入一些热水，不要加到感觉温热的程度，最好的方式是皮肤感觉有些凉，但是不冰冷刺骨，这样的水温是最佳的。

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