冬季养生喝白酒

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冬天喝白酒的四大好处介绍？

在中国，喝酒的多都有这样的表现：夏天喝啤酒，冬天饮白酒。而且越来越多的人会选择在寒冷的冬天喝白酒，所以酒出现了啤酒和白酒的旺淡季交错的现象。不过诸君可知道为什么更多人选择冬天喝白酒吗？下面跟着笔者一起看看冬天喝白酒的四大好处吧！

冬天喝白酒的四大好处一：驱寒

冬季给人的感觉就是封藏一切的寂静和永无止境的寒冷，整个冬天，尤其是维度较高海拔较高的地方，人们都是裹着厚厚的棉衣或羽绒服，大多时间都呆在屋子里很少外出，这样的冬天无疑是比较难熬的。然而，这样寒冷的冬天饮一口白酒却能让人感觉到温暖舒适，寒冷的感觉会被驱走，所以很多人冬天喝白酒就是为了驱寒。但是笔者要提醒大家冬天喝酒虽然会让你觉得热，但实际上身体是在大量消耗热量，因此冬天喝白酒还是要注意保暖，别然寒气袭身。

二：活血由于冬天的寒冷，大多数人会很少活动，几乎待在屋子里，打打麻将、看看电视、嗑瓜子聊天儿，长时间这样的状态会让血管堵塞，流通性变差。白酒素来就有活血之功能，所以冬天喝白酒能让活血，让血管活络起来，如此则能预防心血管疾病，实在是冬季饮品的不二之选。

三：减肥这个减肥实际上更多是相对的，大家都知道，夏天喝啤酒喝得多了很容易胖，但是夏天大家运动会更多，爬山游泳都有。而冬天则很少运动，太冷了，身体比较僵硬，所以很多人就宅在家中，基本上一个冬天过去都会多出不少肉肉。而适量喝白酒则可以让自己处在一种比较活跃的状态，首先白酒在被人体吸收分解的时候会消耗大量的热量，其次，白酒几乎不含可以转化成脂肪的物质。因此，冬天喝白酒其实还有减肥的功效哦。

四：养生冬天喝白酒能养生，喝白酒有助于释放压力，这对于生活压力十分大的中国人来说是一个绝佳的途径，一醉尽诉愁肠，酒醒之后身心俱爽。研究表明，人类的寿命长短除了受到环境食物等客观条件影响外，是否拥有一个健康积极的心理状态也是至关重要的。多数寿命较长的人常常都是乐观、淡泊的，所以释放压力相当重要，很多人因为长期压力过大而导致了一系列的身心疾病，而冬天喝白酒却能将压力释放出去，酒醒之后就能达到一个轻松愉悦的状态。

没想到，原来冬天喝白酒有这么多好处，不仅可以驱寒活血，还能减肥养生，简直就是福利啊，难怪更多人选择在冬天喝白酒呢！

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喝酒暖身？ 舔唇保湿？冬季养生有哪些误区？

冬季养生的误区挺多的，比如有蒙头睡觉才是最舒服的，衣服穿的越多才越暖和，冬季吃火锅才是最暖和的，多吃肉才是冬季养生的方式以及冬季过度的运动等等。

一、冬季喝酒可以防寒？其实会更冷

现在很多的人会误以为在寒冷的冬天只要喝点白酒的话，便可以让身体暖和起来，毕竟白酒的辛辣味能够刺激人体，进而让身体变得暖和。

其实这种想法是错误的，毕竟喝酒之后的温暖感觉只不过是短暂的，虽然喝酒可以激发身体内的热量。然而实际上，白酒中的水和酒精并不能产生热量，反而会因为酒精的刺激，导致身体内的血液流动加快，身体暂时得到暖和之后，会变得更加寒冷。

二、嘴唇可以保持嘴唇湿润？其实并不会

冬天气候比较干燥，很容易出现嘴唇干燥的情况，这时候很多人会步入一个误区，认为只要唇保持唇部湿润的话，会让唇部一直处于湿润的状态，其实并不是。因为唾液是由唾液腺分泌的，分泌的物质中由很多的淀粉酶还有黏液素，这两者会导致嘴唇粘膜的收缩，导致唇部越来越干燥。

如果嘴唇干燥的话，可以使用润唇膏来预防最纯的饿干燥问题，平时饮食中，也需要多吃些水果，多喝水，吃些豆制品还有牛奶等物，这样能够缓解唇部的干燥问题。

三、蒙头睡觉才最舒服？其实不是

很多人在寒冷的冬天都喜欢蒙头睡觉，认为这样才暖和，其实并不是的。蒙头睡觉会导致被窝中的氧气含量减少，时间长了会导致呼吸困难，出现头晕的情况。人呼出的气体含有大量的水分，这样也会导致被窝的湿度过大，反而让自己的皮肤感觉不舒服。

所以，在冬季睡觉的时候，最好让身体和被子之间保留一定的空间，让空气能够正常的流动，这样才能让自己越来越暖和，睡觉也会舒服很多。

四、衣服穿的多才暖和？并没有这样的说法

冬季有些人为了保暖，会穿的很多，整个人看起来鼓鼓囊囊的。其实这个观点并不对，毕竟身体穿的多之后，反而会让身体内的空气流动不畅，反而降低了衣服的保暖性。而且衣服穿的过多的话，会因为热量太多，导致皮肤的血管扩张，增加了散热，这样反而还降低了人体对温度变化的适应能力，会让人感觉穿的越多越冷。

五、冬季养生的注意事项

冬季养生中，最好的养生方式便是泡脚和运动了，这两者可以增加体内的血液循环，能够很好的排出身体内多余的垃圾。同时也不要盲目的进补，调整好自己的饮食结构，以免因为过度的进补让自己的身体出现损害。

冬季如果吃了过多的牛羊肉，不仅会导致人体发胖，还很容易因为饱和脂肪过多的摄入，出现高血压和高血脂的情况。冬季可以吃些山药、银耳、红枣还有蜂蜜等物，这些食物都有润燥养肺的作用，能够帮助我们调整好身体。

冬季吃东西的话，也不要选择过于烫的食物，这样很容易导致食道癌的发生。毕竟经常食用烫的食物的话，很容易损伤食道，会增加食道中细胞突变的机率。冬季火锅也少吃些，火锅吃太多的话，也很容易损伤食道，不利于身体健康。

冬天喝酒有讲究, 冬天的黄酒、白酒、红酒该这么喝! 你喝对了么?

伴随着寒冬的来临，饮用白酒的人变的越来越多，有人说，饮用白酒可以驱寒，身体变暖。那么大家对于白酒冬季养生功效有多少了解呢?

冬天喝什么酒?

1、黄酒：御寒养颜

黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。

冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷 *** ，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。

2、啤酒：缓解上火

啤酒不是专属夏季的酒类饮品，啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。

适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。

冬季人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。

冬天养生喝什么酒

摘要：寒冷的冬季，约上三五好友，围着火锅温一壶小酒，真是惬意，而且还能舒筋活血、预防心脑血管疾病、开胃消食等。虽说冬季喝酒有好处，但冬季喝酒稍不注意也会对身体带来一些危害。那么，冬季喝酒有哪些注意事项呢？冬季喝什么酒好？下面，一起来看看了解下吧！冬天喝什么酒好

1、白酒

数千年来，白酒占据了国人的心智。它以其独特的酿造工艺形成特殊的风味风格，因为酒精度高，特别适合冬天品饮。白酒一般不需要温饮，这是因为白酒的酒精度本身就很高，喝下去后身体像是自动发热般暖和起来，自然也就达到了御寒的目的。当然，也有人温饮白酒，认为这样可以降低白酒的烈度比较好入口。不过有时候一些酯类芳香物质也会随之丧失，而且也有人发现白酒在停止加热后酒精还会持续挥发，这样在饮用时会对眼睛有刺激。总之，是否温饮白酒就是个见仁见智的问题了。

2、红葡萄酒

如果说白葡萄酒是夏天的宠儿，那么红葡萄酒势必就是秋冬时的天使了！冷天喝葡萄酒，可以选一款单宁较重，酒精度稍高的重酒体红葡萄酒，一口下去，立马就会有身心一热的感觉。

3、中国黄酒

一般气温在10℃以下，黄酒就较适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。

4、米酒

和白酒不同的是，在喝米酒的时候喝黄酒一样，都喜欢温一下，较典型的例子就是曹操煮酒论英雄和关羽温酒斩华雄。究其原因，原来古时候人们喝的都是米酒。由于没有先进的生产工艺，酒中杂质一般较多，稍微温一下可以使其挥发，对人体更有益。

5、威士忌

如果你还停留在威士忌只适合加冰的旧观念里，那你就out了。威士忌同样是一种高度酒精饮料，不少人喜欢在冬天喝点威士忌来暖身。值得一提的是，哪怕是在零下30℃，威士忌依然可以保持液态，因此南极探险家也喜欢随身带点威士忌御寒。

6、白兰地

和威士忌一样，白兰地也是世界知名烈酒中的一员。白兰地的酒精度一般处于35%-60%左右，经常用作餐后酒。它不仅可以帮助肠胃消化，还能驱寒暖身，化瘀解毒，解热利尿。欧洲人曾毫不吝啬地夸赞道：“没有白兰地的餐宴，就像没有太阳的春天。”

7、伏特加

说到暖身，一定不能忘了伏特加！就像每个民族都有自己的酒一样，每个民族的取暖方式也不尽相同，战斗民族惯用的方法就是喝伏特加。俄罗斯位于中国以北，相比东北地区，这里的冷天来得更早，持续时间也往往更长而且更冷。俄罗斯人经常喜欢在冷天饮用高浓度的伏特加来驱走寒气，一口灌下去，随即秀出口杯和一声“哇”叫！伏特加的酒精纯度较高，入口就能感受到酒精带来的灼热感。加之伏特加无色且清淡，唯有高酒精如烈焰般的烧喉刺激，这形成了伏特加独具一格的特色，更深入到了俄罗斯人骨子里。俄罗斯人那么喜欢喝伏特加，也难怪会被称作战斗民族。

8、清酒

说到泡温泉，在雨雪中的露天汤里感受温度“极与极”之间的对比，再加上一杯冰得恰到好处的清酒，极易让人感叹“人生之幸莫过于此”。若是初试日本清酒，认清酒标较重要。“特定名称酒”与“特定名称酒以外”直接将清酒分为高低两大类。后者通常是以温热饮用，而前者的喝法更为丰富，冷冻、室温、温热饮用都各有一番风味，具体可根据酒标所示进行，日本人的事无巨细在这点上也表露无遗。

冬天喝酒的好处

1、舒经活血

酒能够促进人体的血液循环，具有舒筋通络、活血化淤的功效。适量饮用，还可减缓风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利。

2、开胃消食

在进餐的同时，饮用适量的酒，能够增进食欲，促进食物的消化。

3、消除疲劳，促进睡眠

适量饮酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。有失眠者睡前饮少量酒，有利于睡眠。

4、预防心血管疾病

适量饮用酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病。

5、促新陈代谢

酒能够促进人体的血液循环，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。对于全身血液都能有一定的贯通作用。

冬季喝酒注意事项

1、不宜喝啤酒

冬天的时候，要想喝酒，建议喝白酒，不建议喝啤酒。啤酒在冬天喝过凉，对胃部的刺激相当大。针对不同的体质，养生酒的选择也不同，所以最好去咨询医生的意见，不要盲目选择。

2、酒要温热

冬天如果选择喝酒的话，一定要记得，不管在哪里，最好都把要喝的酒能用温水热一下再喝，这样，不会因为冷酒而伤到五脏。当然，酒也不要过热，否则影响口感。

3、因人而异

冬季想要靠喝酒取暖，是一种假象。是因为酒精麻痹神经，对外界温度不敏感而已。尤其是一些特殊体质或者是有疾病的人是不适合在冬天喝酒的，例如，胃肠有毛病或者有呼吸疾病的。

4、室温合适

许多人冬天喝酒，也会选择在室外，这是很危险的一件事情，本身酒就有很强的刺激性，对人体有麻痹的作用。所以，冬天喝酒最好选择在室内，不过空调的温度不要调得太高，在外面喝酒的话，也建议不要选择过高温度的地方。温和适度才重要。

5、不宜独饮

冬天喝酒，记得，最好是能三五成群，不建议一个人喝酒。一是冬天一个人喝酒，易出现意外，二是冬天喝酒一个人会造成情绪郁闷等。所以，如果想喝，最好找朋友一起。

6、酒前进食

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

7、适可而止

冬天喝少量酒是对身体有益的，能够起到舒筋活血、开胃生津的效果。不过切记，喝酒适可而止，过量饮酒会对肝脏造成不可逆转的伤害。酒前三粒舒邦，解酒又护肝，记得家中常备。

冬季喝酒禁忌

1、不宜太热

冬天选择喝酒，不适合选择在温度较高的地方，所以，如果在家里喝酒的话，空调的温度不要调得太高，在外面喝酒的话，也建议不要选择过高温度的地方，温和适度才重要。

2、熏制食品不宜作下酒菜

在冬季，不少市民喜欢将鸡肉、牛肉、猪肉等烟熏或腌制成香肠、腊肉，并当做冬季的下酒菜。其实，将熏制食品作为下酒菜并不科学。因为它们所含的亚硝胺和色素较高，在与葡萄酒同食后，会与酒精发生作用，不仅会刺激口腔与食道内的黏膜，还可能导致肝脏受损，甚至引发癌症等恶性病变。

3、切忌大口豪饮

适量饮用酒可以养生，但过度饮用酒，不仅不利于身体健康，还会损害身心健康。过量的酒容易造体神经系统受损，导致记忆力衰退、精力不集中、判断力下降等后果。过度饮酒还可能刺激消化系统，导致胃炎、胃溃疡等疾病，加重肝炎、肝硬化等疾病。

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