1.菊花茶,将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡;
2.荷叶茶,将4~7g荷叶茶用沸水冲泡;
3.乌龙茶,将4~6g乌龙茶用沸水冲泡;
4.西洋参茶,将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。
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适合秋季饮用的十款养生茶
都说喝茶养生,那么在这个秋高气爽气候干燥的季节中,人们会更为容易口干舌燥,那如果大家不想喝单纯的白开水,可以喝什么养生茶呢,本文就为大家盘点适合秋季喝的十种茶。
适合秋季饮用的十款养生茶
1.乌龙茶
乌龙茶属于青茶,是半发酵类茶品种,经过相关药理研究显示,因有着分解脂肪、减肥健美等效果而在日本被称为美容茶、健美茶,还因其中含有的丰富有机化学成分和无机矿物元素,使得常饮这种茶具有清热解毒,降血脂胆固醇的功效。
2.桂花茶
桂花茶是利用新鲜桂花和茶叶窖制而成的中国主要茶类之一,通常以广西桂林、湖北咸宁为主要产地,冲泡后的桂花茶具有馥郁持久的香味,泛着黄绿明亮的色泽,是由温补阳气、养生润肺等功效的茶类。
3.菊花茶
菊花茶十一章起源于唐朝,于清朝时期被广泛应用于民众生活中,以菊花为主要原料制成的花草茶,贡菊、怀菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品种,是具有散风清热、解毒消炎功效的花草茶。
4.枸杞茶
枸杞茶是一枸杞为原料,根据个人口味可配上菊花、茶叶、金银花等配料利用沸水冲制而成的饮料,常喝这种茶具有养精益气、温热滋补的功效,较为常见的搭配有天然枸杞茶、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等。
5.百合花茶
百合花茶是以百合为原料,经过热水冲泡制成的饮品,而经过相关的药理研究,茶饮用百合花具有良好的止咳作用,长期饮用具有润肺清火和安神的功效,在这个容易出现喉咙干燥症状的季节最适合饮用。
6.罗汉果茶
罗汉果茶是以罗汉果为主要成分,还可加入金银花、枸杞等品种共同制成的茶水品种,而罗汉果茶虽然品尝起来略甜,但却是糖尿病患者的理想代糖食品,罗汉果茶还具有清热润肺、滑肠通便的作用。
7.杜仲茶
杜仲茶是以植物杜仲干燥后的叶子为原料,经过传统茶叶或中药饮片的加工方式制成的口味微苦、回甜上口的健康饮品,在每日睡前饮上一杯,具有护肝补肾、降压降脂、增强免疫等较高的保健价值。
8.荷叶茶
荷叶茶又被称为荷钱茶,是以荷叶为基础原料制成的具有减肥疗效的茶水,而荷叶在本草纲目、中国药茶配方大全等古今药学典籍中有着关于保健效果的记载,长饮具有清热养身、平肝火泻脾火的功效。
9.决明子茶
决明子茶是利用含有丰富大黄素、大黄酚、决明素等营养成分的炒决明子制成的茶品,而决明子茶是具有降低血脂、胆固醇、清肝明目效果的饮品,并有利于通便,是适合干燥的秋季饮用的茶水。
10.大麦茶
大麦茶是广泛流行于中国、日本、韩国等东亚国家的传统清凉饮料,是炒制呈焦的大麦在经过热水冲泡后散发出浓郁大麦香气的饮品,和这种饮品具有开胃助消化、一起温州、消渴解热的功效。
秋季适合喝什么养生茶最好
秋季气温逐渐降低,气候干燥,气象变化较大,容易导致身体的不适和疾病。喝一些养生茶可以帮助我们调节身体,增加抵抗力,下面介绍几种适合秋季的养生茶:
1.菊花茶:菊花茶能够清热解毒,对病毒感染和细菌感染都有较好的缓解作用,还能提高免疫力,防止感冒。
2.枸杞茶:枸杞茶含有丰富的维生素和多种益生元,能够增强人体免疫力,促进新陈代谢,调节神经,缓解疲劳。
3.桂花红枣茶:桂花红枣茶具有滋阴润肺、补血益气、补虚养身等功效,尤其适合女性、老年人和虚弱体质者饮用。
4.菠菜茶:菠菜茶含有丰富的维生素和矿物质,能够滋阴润肺、健脾养胃、抗疲劳、净化血液,特别适合肥胖者和贫血者饮用。
5.玫瑰花茶:玫瑰花茶能够安神止痛、促进血液循环、美容养颜、缓解失眠、调节情绪等,适合女性、学生和缺乏运动量的上班族饮用。
秋天喝什么养生茶
菊花茶,将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡;
荷叶茶,将4~7g荷叶茶用沸水冲泡;
乌龙茶,将4~6g乌龙茶用沸水冲泡;
西洋参茶,将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。
1.菊花茶:可以清热解毒,降低血脂和血压。
2.红枣枸杞茶:可以强身健体,调节免疫系统,增强体质。
3.桂花绿茶:可以提神醒脑,消除疲劳,还可以降低血压。
4.玫瑰花茶:可以美容养颜,净化肝脏和血液,提高免疫力。
5.姜茶:可以暖胃,促进消化,预防感冒和流感。
6.柠檬草茶:可以消炎止痛,减轻疼痛,提高免疫力。
7.枸杞麦冬茶:可以润肺止咳,滋养肺部,减轻疲劳。
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