秋季喝哪些茶最有养生效果
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
适合秋季饮用的十款养生茶
都说喝茶养生，那么在这个秋高气爽气候干燥的季节中，人们会更为容易口干舌燥，那如果大家不想喝单纯的白开水，可以喝什么养生茶呢，本文就为大家盘点适合秋季喝的十种茶。
适合秋季饮用的十款养生茶
1.乌龙茶
乌龙茶属于青茶，是半发酵类茶品种，经过相关药理研究显示，因有着分解脂肪、减肥健美等效果而在日本被称为美容茶、健美茶，还因其中含有的丰富有机化学成分和无机矿物元素，使得常饮这种茶具有清热解毒，降血脂胆固醇的功效。
2.桂花茶
桂花茶是利用新鲜桂花和茶叶窖制而成的中国主要茶类之一，通常以广西桂林、湖北咸宁为主要产地，冲泡后的桂花茶具有馥郁持久的香味，泛着黄绿明亮的色泽，是由温补阳气、养生润肺等功效的茶类。
3.菊花茶
菊花茶十一章起源于唐朝，于清朝时期被广泛应用于民众生活中，以菊花为主要原料制成的花草茶，贡菊、怀菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品种，是具有散风清热、解毒消炎功效的花草茶。
4.枸杞茶
枸杞茶是一枸杞为原料，根据个人口味可配上菊花、茶叶、金银花等配料利用沸水冲制而成的饮料，常喝这种茶具有养精益气、温热滋补的功效，较为常见的搭配有天然枸杞茶、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等。
5.百合花茶
百合花茶是以百合为原料，经过热水冲泡制成的饮品，而经过相关的药理研究，茶饮用百合花具有良好的止咳作用，长期饮用具有润肺清火和安神的功效，在这个容易出现喉咙干燥症状的季节最适合饮用。
6.罗汉果茶
罗汉果茶是以罗汉果为主要成分，还可加入金银花、枸杞等品种共同制成的茶水品种，而罗汉果茶虽然品尝起来略甜，但却是糖尿病患者的理想代糖食品，罗汉果茶还具有清热润肺、滑肠通便的作用。
7.杜仲茶
杜仲茶是以植物杜仲干燥后的叶子为原料，经过传统茶叶或中药饮片的加工方式制成的口味微苦、回甜上口的健康饮品，在每日睡前饮上一杯，具有护肝补肾、降压降脂、增强免疫等较高的保健价值。
8.荷叶茶
荷叶茶又被称为荷钱茶，是以荷叶为基础原料制成的具有减肥疗效的茶水，而荷叶在本草纲目、中国药茶配方大全等古今药学典籍中有着关于保健效果的记载，长饮具有清热养身、平肝火泻脾火的功效。
9.决明子茶
决明子茶是利用含有丰富大黄素、大黄酚、决明素等营养成分的炒决明子制成的茶品，而决明子茶是具有降低血脂、胆固醇、清肝明目效果的饮品，并有利于通便，是适合干燥的秋季饮用的茶水。
10.大麦茶
大麦茶是广泛流行于中国、日本、韩国等东亚国家的传统清凉饮料，是炒制呈焦的大麦在经过热水冲泡后散发出浓郁大麦香气的饮品，和这种饮品具有开胃助消化、一起温州、消渴解热的功效。
秋天喝什么茶叶最好养生
菊花茶，将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡；
荷叶茶，将4~7g荷叶茶用沸水冲泡；
乌龙茶，将4~6g乌龙茶用沸水冲泡；
西洋参茶，将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。
秋季气温逐渐降低，气候渐干，喝什么茶叶最好养生呢？
1.绿茶：秋天饮用绿茶有清热解暑，降低血压，抗菌消炎的功效。尤其是龙井茶、黄山毛峰茶、信阳毛尖茶等绿茶是秋季的最佳饮品。
2.黑茶：黑茶有“秋茶之王”之称，口感浓厚，能为人体提供丰富的氨基酸和茶多酚，对预防心血管疾病有显著功效。
3.花草茶：玫瑰、菊花、桂花等花草茶在秋季饮用有助于活血化瘀，缓解疲劳，舒缓身心，增强免疫力。
4.普洱茶：普洱茶具有降脂减肥、预防动脉硬化、降低血糖等功效，适合在秋季饮用。
总之，在秋季饮茶，可以根据自己的喜好和身体需要选择最适合自己的茶品。
秋天适合喝的养生茶
秋天适合喝的养生茶
秋天适合喝的养生茶，季节的变化和人的体质差异，使我们需要各个季节都制定不同的养生方法。例如喝茶，各个季节和都有对应的养生茶， 喝茶不仅是我国礼仪的象征，茶叶中还含有丰富的营养成分，跟我来看看秋天适合喝的养生茶有哪些吧！
秋天适合喝的养生茶1
1、灵芝养生茶
成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;
主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。
特点：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。
2、洋参养身茶
组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。
配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。
3、橄榄养生茶
组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。
配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。
特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味
4、木瓜养生茶
组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
5、金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。常饮此茶，有清热解 毒、通经活络，护肤美容之功效。
主料制备金银花茶需要70%的茗茶作主料。将采收来的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶，按照绿茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超过4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断)，并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。、银花采收5～7月为金银花采收期，当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时，即可采摘。如有已开放的花朵也要一同采收。应在上午9时以前采摘，此时露水未干，不至于伤及未成熟的'花蕾，而且香气最浓，也便于保持花色。、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放，即一层茶叶一层鲜花(金银花必须平摊窗纱网袋中)，加盖密封好。此后每隔2～3小时，将银花提出，把茶叶拌匀，再重复进行2次茶叶与银花的隔层摊放。这样茶叶就能吸附金银花的香气。花茶配制茶叶吸香完成后，把金银花提出，置于阳光下曝晒，当银花手搓可成粉时，与茶叶按3∶7混合均匀，即成金银花茶。金银花必须在日光下晒干，不宜烘干，否则不能保持银花的原有色泽。上述方法制成的花茶，可达到色香味俱佳的效果。
6、茉莉花茶
茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
秋天适合喝的养生茶2
自制养生茶
1、薄荷甘草茶
功效：解热消暑，有预防感冒奇效。
成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。
做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。
2、菊花茶
功效：清肝明目；有缓解眼睛劳损效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。
3、金银花茶
功效：疏利咽喉、消暑除烦；有治疗暑热流感作用。
成分：金银花10克。做法：沸水冲泡频饮。
4、陈皮生姜茶
功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。
成分：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。
做法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。
5、护肤养颜茶
功效：护肤养颜；有改善干枯皮肤妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用开水将玫瑰花泡开，饭后半小时饮用。
秋天适合喝的养生茶3
原料功效
1、莲心： 养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果
2、贡菊： 清热祛火，清肝明目
3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用
4、冰糖： 清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血
5、金菊： 疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒
6、薄荷： 疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷汤及少许冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化
7、金银花： 金银花味甘性寒，功能清热解毒，疏散风热
8、玫瑰花： 能刺激和协调人的免疫和神经系统，同时有助于改善内分泌腺的分泌，去除器官硬化，修复细胞。玫瑰油有助于增进消化道功能。玫瑰油富含维生素C、胡萝卜素、维生素B和维生素K。维生素K能促进血液凝固
9、黄山贡菊： 具有疏散清热、平肝明目、消除疲劳等功效
10、黑芝麻： 固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用
11、金菊花： 清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处
12、白芝麻： 具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，适用于冠心病、高血压病、脾虚泄泻
13、茉莉花： 茉莉花具有清热解毒、利湿明日、理气开郁之功效
14、红参片： 具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神
15、桂圆： 有补益心脾、养血安神的功效
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。