秋季适合什么药材养生茶

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秋季适合养生的中药茶

秋季适合养生的中药茶

　　现在越来越多的人喜欢闲暇的时候泡上一杯茶，这样不仅可以帮助我们清理肠道，还可以排毒养颜。秋季比较干燥,哪些养生茶更适合这个干燥的季节引用呢?下面是我为大家带来的秋季适合养生的中药茶，欢迎阅读。

　　一、中医养生茶：

　　1、萝卜茶：

　　【配方】白萝卜30克，红茶5克。

　　【制作】将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可。

　　【用法】代茶温饮，每日1～2剂。

　　【效用】清热化痰，理气消食。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化，内郁化热。

　　2、生晒参茶：

　　【配方】生晒参片5克。

　　【制作】将参片放入保温杯内，用开水冲泡，闷半小时。

　　【用法】代茶温饮，每日1～2剂。

　　【效用】大补元气，补脾益肺，生津，安神。适用于脾肺气虚证。症见神疲乏力，饮食减少，少气懒言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脉细等。本茶适用于冬令进补。

　　3、巴戟牛膝茶：

　　【配方】巴戟天20克，怀牛膝15克。

　　【制作】将二药研为粗末，置于热水瓶中，冲入适量沸水浸泡，加盖闷约20分钟。

　　【用法】代茶温饮，每日1～2剂。

　　【效用】温补肾阳，强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证，包括：①阳亏虚，腰酸冷痛，膝无力，阳痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不温等。

　　二、秋季养生茶

　　茶是生活中最常见的饮品了，不同的茶品有不同的功效。正确的喝茶方法以及正确的泡茶方式都可以达到很好的养生效果，还可预防疾病的发生。下面介绍几种能够延年益寿的养生茶!

　　1、菊花茶：

　　菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

　　2、红枣茶：

　　红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

　　3、枸杞子茶：

　　枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

　　4、何首乌茶：

　　何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　5、龙眼茶

　　龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

　　6、人参茶：

　　人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

　　三、养生茶注意事项：

　　现在有许多人注重日常生活中的养生保健，而养生茶因为方便，节省时间就成为了许多白领的首选。很多人喜欢上班就泡杯茶，还会加入一些具有药性的枸杞、菊花等药材!

　　中医专家提醒，中药泡茶也要辨证使用。和煎剂一样，中药泡茶同样需要根据中药的性能，结合自身体质、状态以及时令等科学饮用，才能达到预期的养生效果，决不可信手拈来。

　　1、菊花茶

　　处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。

　　功效：方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的.功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

　　适用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

　　不宜人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

　　2、玫瑰花茶

　　处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。

　　功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。

　　适用人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

　　不宜人群：月经量较多的女性不宜多用。

　　3、桂花茶

　　处方：桂花10-15g，生姜3片，大枣2枚，用温水洗净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量红茶。

　　功效：桂花能温胃散寒、止痛、温通血脉，生姜可以温胃散寒、止呕，大枣健脾补气，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止呕的作用。

　　适用人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房等低温环境中的人;风寒感冒初期，以鼻塞、流清涕为主的人。喝凉茶过度或进食冷饮过多而出现胃部不适的人。

　　不宜人群：适宜饮菊花茶的人均不宜饮用本方。

　　4、枸杞茶

　　处方：枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。

　　功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

　　适用人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

　　不宜人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮。

　　现在养生的方式多样化，大家不要进行盲目的养生，要选择正确的方法，不然达不到效果还会对身体造成伤害。这些养生茶大家可以试一试，不仅快捷安全，还有很好的养生作用，正确引用养生茶，拥有健康的身体!

适合秋季喝的养生茶

适合秋季喝的养生茶：答案是高丽参茶、人参茶。初秋6款养生茶丨秋天的第一杯茶张瑶同款｜秋冬季必备养生茶__熬夜就喝它__秋冬16种养生茶搭配｜总有一款适合你懒人适用的6款秋季养生茶搭配！真滴绝！！！1.金银花茶：金银花具有清热解毒、降火凉血的功效，适合秋季天气湿热或气温高的时候喝。2.菊花茶：菊花有清肝明目、润肺止咳的功效，特别适合秋季天气干燥，容易出现咳嗽、喉咙痛等症状的人群。3.罗汉果茶：罗汉果含有丰富的维生素C、维生素E和有机酸，可以提升免疫力、抗氧化和降低血压等作用，适合秋季时人体免疫力低下。4.桂花茶：桂花有暖胃散寒、宽中理气的功效，适合秋季进补，增强肠胃功能。5.柚子茶：柚子具有解暑降温、促消化等功效，是选择秋季饮用特别适合的水果，适合秋季天气暑热依旧的情况下喝。

秋季煮什么养生茶

1.菊花茶：菊花有清热解毒、降火、清肝明目的功效，适合秋季因气候干燥而引起的咽喉干痛、咳嗽、口渴等症状。

2.枸杞茶：秋季气候干燥容易伤肺，枸杞有滋阴润肺、明目等功效，适合养肺润燥，改善视力和睡眠质量等。

3.桂花茶：桂花有温中散寒、祛风解热、活血化瘀的功效，适合秋季因寒凉引起的胃痛、腹痛等症状，还可以消除口臭。

4.红枣茶：红枣有补气养血、益肾补脾等功效，适合女性秋季贫血和失眠问题。

5.菜花茶：菜花富含维生素C等营养成分，有促进心脏健康、降低胆固醇等效果，是秋季减肥美容的好选择。

秋天泡什么养生茶最好

山楂茶，将山楂划破去核，炒至金黄，最后冲泡；薄荷甘草茶，将鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参一并用沸水冲泡；金银花茶，将金银花茶投入玻璃杯中，注入开水冲泡；枸杞红枣茶，将红枣和枸杞一并投入茶壶中煮沸；人参茶，将人参切片晒干后，用沸水冲泡。菊花茶，将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡；

荷叶茶，将4~7g荷叶茶用沸水冲泡；

乌龙茶，将4~6g乌龙茶用沸水冲泡；

西洋参茶，将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。秋天泡什么养生茶最好，根据中医理论，秋季人体容易出现气虚、肺虚等情况，建议泡一些有润肺、益气、补身体的茶水，如：

1.枸杞菊花茶：枸杞具有补肝益肾、明目益气，菊花具有清肝明目、祛热解毒的作用，两者搭配能够起到润肺明目的功效。2.红枣茶：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合气虚体弱的人饮用。3.人参枸杞茶：人参具有补气益阳、开胃健脾的作用，枸杞具有补肝益肾的作用，两者搭配可起到滋补益气的功效。4.菊花玫瑰茶：菊花具有清肝明目、解毒泻火的作用，玫瑰具有活血调经、调理情绪的作用，适合女性饮用。总之，秋天泡什么养生茶最好，要根据自身身体情况来选择合适的茶水，每天饮用一杯，可以有助于提升身体免疫力，防止秋季常见疾病的发生。

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