一年四季养生书

《四季养生全书》是2009年10月哈尔滨出版社出版的图书，作者是刘思愚。本书主要介绍了春、夏、秋、冬一年四季的养生方法。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

比较好的养生书籍

养生是通过养精神、练形体、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医认为，天地是一个大宇宙，人是一个小宇宙，而天人是相通的。人无时无刻不受天地的影响，所以，天地的一切变化都会影响到人。中医养生强调，随着季节气候的变化，人们要对温热寒凉做出相应的调整。

《康养实用技术》这本书中设有的二十四节气的经络调养方法一章，就针对了一年四季各个节气的冷暖交接变化对人体产生的影响，提出了各种实用的、可操作性的建议。立春和雨水对应人体的手少阳三焦经、惊蛰春分对应人体的足厥阴肝经、清明谷雨对应人体的足少阳胆经、立夏小满对应人体的手厥阴心包经、芒种夏至对应人体的手少阴心经、大暑小暑对应人体的手太阳小肠经、立秋处暑对应人体的足太阴脾经等等。

《康养实用技术》书中对各个经络穴位的按摩调理均做了详尽的介绍，值得读者详细翻阅一番。

《四季养生保健宜忌全书》epub下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

《四季养生保健宜忌全书》（王增）电子书网盘下载免费在线阅读

链接: https://pan.baidu.com/s/1K0vMOJCNnuxdSheh5Jd6Ag

书名：四季养生保健宜忌全书

作者：王增

出版社：北京

出版年份：2006-1

页数：357

内容简介：

家庭常备宜忌图书，告诉您一年四季的养生之道。

《四季养生保健宜忌全书》内容通俗易懂，形式新颖，内容全面，突出知识性，注重普及性，普通家庭准备这样一本书，基本可以解决日常生活遇到的所有养生问题，是家庭常备图书，对人们应时适季地养生保健指导确有意义。

内容全面——千余条养生之道，涵盖衣食住行的方方面面。

知识性强——以传统中医学为基础，突出“应天顺时”，崇尚科学养生之道。

形式新颖——4个季节，4个颜色，宜忌分开，便于查找。

《四季养生保健宜忌全书》一书，以一年四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬时序的更迭，温、热、凉、寒四季气候，突出“应天顺时”养生保健中最核心的问题。书分为春、夏、秋、冬四章，每章又分为上篇宜、下篇忌两大部分。所谓的“宜”，是指在养生方面应该这样做，才是科学的；而“忌”，则是指不宜这么做，其做法是错误的。同时，重点介绍了饮食保健、时令进补、常见病的防治、生活保健、锻炼、时令果蔬花卉的食疗等方面的知识。

买了营养圣经和四季养生书籍买哪本好

营养圣经好。《营养圣经》可以让你对基础营养学的营养素、非营养素(作者没有这个概念，但是却介绍了这些东西，建议他进修一些中医较好)有全面了解，入门较快。

1、这本书介绍了最佳营养的概念。该书提出了最佳营养：就是简单地让自己摄入最合理的营养素，以使身体尽可能地达到健康状态，各项机能达到巅峰状态。四季养生中对这一方面并没有着重进行解释。

2、该书因人而异的营养定制方案。每个人的状况都不同，这就是膳食指南的弊端。四季养生没有如此详细的进行定制养生方案。

3、针对不同疾病的营养疗法。虽然营养只能作为辅助，但是这本书如此全面地介绍仍给了读者很大的慰藉：得了病，除了药，饮食也可以帮助我们康复。

求一本养生百科全书：包括 四季可以吃什么食物补什么，有关医药治病及医疗保健，增强体质、体育锻炼等的书

马悦凌的《不生病的智慧》！书店及当当网都有卖！

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。