发布网友 发布时间:2024-10-23 01:32
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热心网友 时间:2天前
首先,从状态来看,作汁或入汤且不能经过高温加工来吃比较好。从时间来讲,空腹吃比较好,相对来说晚饭后3个小时或入睡前半小时饮用比较比早上好,这样在胃肠内进行漫吸收,营养更易被利用。当然按一般人的生活习惯来说,饮品还是早上喝好点,如果自己砟开生吃还是晚上好点,一个是有时间,另外也是一种品尝的享受。 从营养学来说,这些是次要的,最主要的是适量长期吃,吃的时间是次要的。再有营养的东西,只吃一点,或者自己的吸收不好,那么效果就不会太明显。 最后祝愿你:身体键康!热心网友 时间:2天前
核桃是早上吃好,还是晚上吃好?