“赶上”酷暑天气如何清爽坐月子呢?

发布网友 发布时间：2024-10-21 15:35

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热心网友 时间：2024-10-21 16:53

炎炎夏日，让人最想做的事就是去游泳馆玩水、在空调房吃西瓜，否则都不知道怎么度过这难熬的三十七八度。可是，有很多产妇却在夏季生了宝宝，在这炎热的酷暑天坐月子。她们被各种禁忌所束缚，这一个月简直过的生无可恋，不得抑郁症才怪。

根据中国的传统习惯，女人在生完孩子之后需要要做月子。虽然有些人觉得没必要，但很多时候没有坐月子的人，身体容易落下一些疾病，得不偿失。

有过坐月子经验的妈妈们都深有体会，在月子期间，这不能做，那不能做，感觉有很多束缚，觉得很难受。但其实，有一些真的没有必要，而是存在的误区。

1、不能被风吹到

很多产妇在坐月子时，按照家里老人的说法，不能被风吹到，如果哪里被风吹到了，以后可能就会疼，或者是得风湿。因此，在坐月子期间，不仅紧闭门窗，有的在床头拉着帘子，有的甚至还会头上带上月子帽，腿部也被束缚，可以说是全副武装，绝对不给风一丝机会。

但是这样的做法，其实很没有必要。在产后月子期间，产妇身体比较虚弱，如果一直被风吹，确实可能会使身体不舒服，但是也不一定非要这么捂得严严实实。

身上这么全副武装，产妇会觉得不舒服，尤其是在夏季，本来天气就炎热，这样就更难受了。而且如果夏季这么全副武装，还很容易导致产褥热，后果会更加严重。

一直紧闭门窗，室内空气不流通，长时间下来，空气会变得污浊，这对于产妇和孩子的呼吸系统也不好。

因此，在月子期间，产妇虽然要注意不要过于被风吹到，但是偶尔在天气合适的时候，适当的开窗通风还是可以的。

2、不能进行清洗

在月子期间，老人经常会提到的一点，就是不能洗头洗澡，不然容易着凉，要出了月子之后才可以。

对于一般人来说，要一个月不洗头不洗澡，本身就很痛苦，而产妇在生产期间出了大量的汗，再加上排恶露和分泌乳汁，本身身体就更容易脏，还要一个月那么长的时间不能洗头洗澡，别提多难受了。

其实，虽然在产后不能立即进行清洗，但是稍微过几天简单清洗一下还是可以的。在生产几天后，可以进行简单的擦拭，在十几天后，就可以洗头发。不过在进行清洗时要注意水温等其他放马，避免着凉。

3、不能吃盐

在坐月子期间，很多老人给产妇做菜的时候完全不放盐。这样做是不对的，在月子期间如果吃的盐多了，可能会增加肾脏的负担，造成水肿，所以医生建议少吃盐。

但少吃并不是不吃，在生产期间出了大量的汗，急需要补充盐分，如果不吃盐，会导致身体内钠、钾元素的失衡，对身体并不好。而且产妇产后身体需要恢复，还要分泌乳汁，需要补充大量的营养，如果一直吃无盐的食物，会影响产妇的食欲，吃不下东西，不能及时补充营养，对身体更不好。

4、吃很多的鸡蛋

鸡蛋有很高的营养价值，而且容易吸收消化，是产后补充营养非常重要的食物。有的老人就会在月子期间，每天煮很多鸡蛋，有的时候甚至一天达到十几个。但其实没有必要这样，即使吃这么多鸡蛋，里面的营养也并不能完全吸收，反而还可能影响对其它食物中营养的吸收。

在月子期间，是要每天吃一些鸡蛋补充营养，但同时也应该注意食物的多样性，以保证可以补充产妇体内所需的各种营养物质。

在产后坐月子，有利于产妇身体的恢复，但是对于流传下来的习俗，应该去其糟粕取其精华，对产妇的身体更有利。

热心网友 时间：2024-10-21 16:56

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