青春期孩子犯困是什么原因

发布网友发布时间：2024-10-21 05:41

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热心网友时间：2024-11-01 12:46

随着时代的日益发展，人们的生活水平不断的提高，社会的受教育程度越来越高，对于现在的孩子来说，学习的压力很大，但是孩子上课犯困还是时有发生。那么青春期孩子犯困是什么原因呢？

青春期孩子犯困是什么原因：

1.昨天晚上睡得不好。身体上的原因，比如一些学生由于鼻炎而导致大脑缺氧，所以经常犯困。饮食方面，专家指出蛋白质有助于睡眠。因此早餐午餐可以多摄取蛋白质，少吃米饭，面食，土豆等淀粉质丰富的东西。某种程度的饥饿感也可以使人清醒。

2.噪音，如风扇转动时发出的低频声或暖气管子发出的潺潺水声，具有催眠作用。日光灯的使用频率，过低会使人有闪烁感，还会使人感到疲劳。

3.教师说话的语调，慢而柔和的语调同样具有催眠作用。教室里的空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性地进入睡眠状态。

4.缺乏运动。久坐不动，长期缺乏运动会减慢身体新陈代谢的速度，同时也会降低神经系统的敏感度，所以越是休息就越容易感到疲劳。

5.身体缺乏营养。当身体营养不足，尤其是缺乏蛋白质和维生素的时候，也会很容易引起嗜睡犯困。