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五点支撑和臀桥什么区别

发布网友 发布时间:2024-10-21 20:33

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热心网友 时间:2024-11-02 22:25

拱桥,臀桥和五点支撑是腰背肌训练的系列训练,难度有所不同。
在没有器械辅助的康复训练中,身体姿势的杠杆越长,动作难度越大,支撑点越少,难度越大,动作幅度越大,难度越大。应该说康复医生给的训练动作都可以做,只是要从简单的做起,适应以后再依次过度到难度大的动作
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