刚买了32元40kg的臂力器,回来瓣了下,汗我只能

发布网友发布时间：2024-10-21 20:33

共4个回答

热心网友时间：2024-11-03 04:26

其实我不老喜欢臂力器的，我16岁，差不多标准的能做20多个，我上个星期买的，也是40kg，才不到一个星期，右手都起4个茧了，而且大拇指那块还给蹭破了，不知道是不是方法不对还是器械做的不标准，反正个人比较推荐举哑铃，或者是做俯卧撑，不要想着一下子力量就能上来，要慢慢的来，其实你用臂力器也可以连，你能让它弯成嘛样就嘛样，每次使全力，有劲就练两下，效果还是一样的，还有，你用力的时候不要慢慢玩，一定要突然一下子使全劲，这样试一试，哦，先练正手的，正手好练

热心网友时间：2024-11-03 04:26

悲哀呀咱俩一样锻炼哑铃！！先锻炼3kg一对的我现在天天早上练看有位叔叔天天用15kg的锻炼 15kg的哑铃我都拿不动悲哀呀

热心网友时间：2024-11-03 04:27

先做俯卧撑，力量够了就可以了.

热心网友时间：2024-11-03 04:27

臂力器买的时候就试过啊，要选择自己适合的力量，我买的时候就试过怕买30KG的一下就过了，就拿了个40KG的试，和你一样悲剧啊。所以就选了30的。

我前天刚买了一副30KG的臂力器！勉强能弄个20下。哑铃我看了看一套的一般都要两三百元。