孕期吃海鲜有哪些禁忌,看完你就知道了!
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发布时间：2024-10-20 20:31
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时间：2天前
孕妇可以吃海鲜吗？
可适量吃
海鲜不但味道鲜美，而且含有丰富的营养成份为人们所喜爱。研究人员发现，在怀孕期间，孕妇平均每周吃海鲜340克以上，孕妇腹中胎儿的智力和身体发育均比其他孩子更好。由此可见，就无需再问孕妇可以吃海鲜吗这个问题啰！孕妇当然可以吃海鲜，但一定得适量吃，而且要有选择的吃才行！
孕妇吃海鲜有哪些禁忌？
1、孕妇吃海鲜不宜与水果同食，鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与某些水果如柿子、葡萄、海鲜、石榴、山楂、青果等果同吃，就会降低落蛋白质的营养价值。
2、孕妇吃虾忌与维生素C同食，科学家们研究发现，食用虾类等水生甲壳类动物，同时服用大量的维生素C会导致死亡。因为一种通常被认为对人体无害的砷类，在维生素C作用下，能够转化为有毒的砷。
3、孕妇吃完海鲜后不宜饮茶，因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。
4、孕妇吃海鱼肉不能与西红柿同食，因为食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。
5、患有关节炎、痛风的病者，不宜吃海参、海鱼、海带等海产品。因为这些海产品中含有较多的嘌呤，常食只会加重病情。
孕妇不能吃哪些海鲜？
1.蟹类
螃蟹性偏寒，有泄下作用，普通人吃多了都会拉肚子，孕妇吃多了容易导致流产，所以孕妇尽量不要吃螃蟹。在怀孕早期，则是坚决不能吃螃蟹的，尤其不能吃蟹钳，因为蟹嵌中含有一种激素，会导致滑胎。
2.鳖类
甲鱼和螃蟹一样，性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，尤其是鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。
3.大型海鱼
现今，海鲜中含汞量超标的新闻常常见报。而最常见的就是金*鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，孕妈们为了自身和胎儿健康，还是少吃大型海鱼为妙！
4.贝类
贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便会大量繁殖病菌、并且产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。由此可见，孕妇还是少吃贝类海鲜吧！
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