食欲超旺盛!看见东西就想吃,看电视都会想吃,有什么控制的办法??

发布网友发布时间：5小时前

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热心网友时间：4小时前

1. 控制食欲是关键。我去年曾经面临过相似的问题，结果体重增加了近20斤。当我别人限制我的饮食时，我会感到非常沮丧，甚至生气。一旦开始吃东西，就很难停下来，直到吃得非常撑才会停止，然后会感到强烈的后悔。
2. 我现在患有严重的贪食症，吃过东西后会呕吐出来，这让我非常痛苦。尽管我现在又恢复了以前的体重，但这个过程真的非常艰难。
3. 因此，我强烈建议你坚持控制饮食，每天按时吃饭。暂时不要担心是否会变胖，只要保证按时吃饭，尽量减少主食的摄入，尤其是晚饭，最好选择稀食。经过一段时间，你会发现自己逐渐瘦下来。
4. 晚上吃得少对于控制体重非常有效，一定要相信自己，千万不要像我一样陷入痛苦的境地。控制食欲，保持健康的饮食习惯，你会过上更好的生活。

热心网友时间：4小时前