发布网友 发布时间:2小时前
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热心网友 时间:2小时前
劳累、过度紧张都会造成肌肉僵硬不放松。我认为首先应该调整心态,体育就是游戏,游戏而已,胜负都是可以理解的,跑出自己的水平就好,没必要可求,你看刘翔,拿得起放得下,被萝卜丝犯规也不气恼,奥运会也敢放弃,无所谓么,就是一场游戏,而人的一生游戏多的是,没必要非得在这场游戏中陷落,任何胜利都是意义非凡的,任何失败都是超值享受的。然后就是休息调整,给自己时间、给自己机会。热心网友 时间:2小时前
劳累、过度紧张都会造成肌肉僵硬不放松。我认为首先应该调整心态,体育就是游戏,游戏而已,胜负都是可以理解的,跑出自己的水平就好,没必要可求,你看刘翔,拿得起放得下,被萝卜丝犯规也不气恼,奥运会也敢放弃,无所谓么,就是一场游戏,而人的一生游戏多的是,没必要非得在这场游戏中陷落,任何胜利都是意义非凡的,任何失败都是超值享受的。然后就是休息调整,给自己时间、给自己机会。 还有要做足准备运动热心网友 时间:2小时前
我也搞体育的 你放不开是因为你紧张了 我起跑是很快的主要听枪 我告诉你吧 有时的枪 是先冒烟 再响 但中间很短 也不好反应 劝你在起跑的时候 腿绷紧点 上身稍放松 多练就好了热心网友 时间:2小时前
对自己不自信的表现,建议平日训练时缓慢加速,从走到慢跑,到中速跑,然后过渡到全速跑,跑动时内紧外松,人体只有在高度放松的情况下才能达到最高速,保持速度的能力才会强,在训练时多请教一下你的教练