谁有美白心得,不用化妆的天然白,,谢谢各位啦!

发布网友发布时间：3小时前

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实话哦!!!每天在家不要出门就会白! 本人从今夏开始就没出门了,结果前段时间家人见到我都说我好白! 还有熟人啊朋友啊都这么说的,不晒太阳就会白!

所以可以想象,如果一定要出门的话,乖乖地做好防晒工作是很重要的!

热心网友时间：3小时前

呵呵我自己的心得是平时多喝些牛奶，不怕三聚氰胺，早晚脸洗净以后涂上Avalon Organics 阿瓦隆有机维他命C美白活力精华，不管出不出门都会擦上隔离霜和防晒霜，然后每天晚上喝些红酒，保持适当的睡眠。感觉很是不错呢，很多人都羡慕我能保持这样白嫩的肌肤呢～

热心网友时间：3小时前

我不太喜欢靠化妆品，食疗比较靠谱。虽然是住宿舍，不能自己做饭。但在饮食上多注意些是不错的。
比如查查哪些食物是吸光的（呃这个词好像不太准确，但我想不起来应该怎么说了），白天就不吃香菜、芹菜之类的。
然后平时没事喝下大麦茶，绿茶，零食吃个杏仁，买点薏仁粉啥的。然后喝水时加点蜂蜜啥的。
慢慢保养就是了

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就是不出门宅人就白了哈哈
少睡觉也白不过脸色就不好了

热心网友时间：3小时前

不用化妆品的话可能是一个很漫长的过程。。。。

热心网友时间：3小时前

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。