为什么睡的越多越困

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热心网友时间：7小时前

睡眠的问题并不是以睡眠的时间来衡量，每个人的睡眠时间也是不完全一样的，大部分人如果能睡到5-6个小时、6-7个小时，能够保持第二天头脑清醒、思维敏捷、反应敏捷，就可以达到良好的睡眠状态，并不是以睡眠的长短来衡量，而是以就是睡眠的质量来衡量。
再就是并不是睡眠越多越好，有的病人来就诊的时候睡的时间都特别长，但是第二天起来头特别不舒服，而且特别困倦、乏力，而且反应、思维、记忆力都不好，所以困倦、乏力实际上是一种病态，这种病不是睡得越多就会越好。如果睡得越多越困是一种病态，有可能是抑郁症的早期，病人可能伴有情绪的低落、日常生活消极的态度、不愿意跟人交流等，还可能是病人患有甲状腺功能减低，或者其它一些代谢的内分泌的问题等。