...前面没人防我,我就直对着篮筐上篮用的动作时三步上篮

发布网友发布时间：2小时前

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热心网友时间：2小时前

个人经验：
一、正面三步选择挑篮比较好，主要是通过单手托起然后拨动手指和手腕，需要注意的是手腕及手指力量的控制；当然打板也是可以的，只是要打在小黑框之内，不然就容易弹框而出。
二、两旁上篮是最好的方式，而且最好是选择打板（NBA是不管正面还是两旁，基本都可以扣的），也是要求最好打在“小黑框”内，这样的进球率要高；如果要空心的话，可能会因为自己手指手腕微小的控制不好而不进球。
三、如果是零角度上篮，当然最好是挑篮（也有叫掭篮），因为不大好打板。当然可以上反篮，不过就是出手的时候，手要拨点角度出来

热心网友时间：2小时前

简单啊打篮筐那不是有个框框么，打那个框的角山。保证进球

热心网友时间：2小时前

对自己手感没信心的话尽量打板上篮~ 就是让球出手后打到篮板上的框内球就能进。
直对篮筐上篮对手感要求就更大了~ 只能多加练习~ 希望可以帮到你。

热心网友时间：2小时前

从正面上篮最好打板，这样稳，动作看习惯，有人往上拨，有人是像抛投。
两旁上篮就打板。不然力度控制不好，会过，
零度角就是要用你的惯用手把球拨到上面的黑框，照样打板。用单手。
可以站在篮下多联系，左右的打板。单手就可以。
然后在3步的时候第一步要快。在篮下可以适当减速。上篮稳点。
其实还是要多练习。你14岁168很有前途啊。现在打什么位置？

热心网友时间：2小时前

从两边最好侧切，就是打板，楼主身高略微欠缺，所以会有球弹出来，因为高度和力度把握不好，直对篮筐上篮不需要太多的动作，多练习就好了