...上很容易出现疲惫感,大家觉得有必要开始吃保健品吗?

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当然，现代人的生活节奏太快⌄尤其很多职场打工人，完全没办法照料自己，适当补充一点膳食补充剂是很有必要的。我现在就是每天早上吃两粒MitoQ经典胶囊，它抗疲劳能力很好的，也有提高注意力的作用。感觉非常适合我这种熬夜星人，用过一段时间后，觉得熬夜之后第二天上班没那么疲惫了。除此之外，更需要注意的是，平时要有良好的饮食习惯，也要注意锻炼，这样配合着保健品才能有一个更好的状态啊！

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保健品没有什么用，就是食品……

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刚满30岁，感觉在工作中容易出现疲惫感，一可能是因为压力比较大导致的，二是可能因为身体亚健康，出现这类情况应该去进行个体检或者和朋友沟通你心理情况，而不是通过吃保健品来解决的。

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肯定是先检查啊，没空去医院，在淘宝客服问医生推荐，具体什么问题，哪里能胡乱吃东西的.

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你好有可能是工作压力大还有平时饮食睡眠都不规律导致的，只要劳逸结合应该就不会出现这样的情况了当身体疲劳时，第一件事就是想睡一个好觉，所以调理身体疲劳最主要的就是让身体得到充分的休息，那么则需要有充足的睡眠时间，特别是晚上尽量不要熬夜，只有在该休息的时间里，保证睡眠质量，才能有效改善身体的疲劳，在睡前可以喝一杯温热的牛奶，可以有助于提高睡眠质量。

2、现在的人都忙碌于工作，还要兼顾家庭，压力也是非常大，很容易出现身体疲劳，那么可以通过做运动来改善，特别是做有氧运动，可以对大脑有刺激作用，而且加速新陈代谢，可选择慢跑、瑜伽、爬山等都有助于身体放松，改善疲劳，但是时间不宜太长，幅度不要太大，不然会让身体加重疲劳感。

3、每天睡前泡脚，水温略高点，泡的时间大概半个小时左右即可，泡脚有助于血液循环，让身体舒适，坚持每天睡前泡脚可以赶走一天的疲劳，让第二天积极充沛。

4、泡热水澡也是调节疲劳的方法之一，放一些轻音乐，闭目养神，但是水温适宜，时间不宜过长，避免出现缺氧的情况，如有条件泡完澡用精油按摩一下效果会更加好。

5、还有适当的按摩也可以有助于改善疲劳，可以借助按摩椅，或者去正规的按摩中心，按摩可以让身体筋骨和肌肉得到放松，从而改善疲劳。