江苏一小伙胃炎误以为自己患绝症欲轻生,我们该如何保护自己的胃?

发布网友发布时间：15小时前

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热心网友时间：15小时前

要想保护自己的胃，首先就应该避免不规律饮食，不要吃得太快，避免辛辣刺激性食物，多补充蛋白质。

1、避免饮食不规律

要想保护胃部就应该避免不规律的饮食，如今无论是学生、上班一族，可能都存在饮食不规律的情况，时间一久就可能会影响到肠胃的健康。所以每天都应该注重一日三餐，不要等到胃病出现之后才觉得后悔莫及。胃部在固定的时间内都会分泌胃蛋白酶，可如果长时间饮食不规律，肠胃内没有食物，就容易会导致胃酸和胃黏膜接触，此时就会导致胃溃疡。另外在长时间处于饥饿的状态下，也会导致人体大幅度的缺乏营养，容易会导致胃部隐患。

2、吃饭速度太快

可能是因为工作非常的忙碌，所以大部分的人在吃饭时速度都会比较快，其实吃饭速度比较快，也会影响到肠胃的健康。在没有咀嚼的情况下，食物就已经进入到胃部，这就会影响正常的消化，容易会出现胃炎，消化不良，又或者是腹部异常疼痛等等，所以要想保护自己的胃部，还是应该避免吃饭速度太快。

3、避免吃辛辣刺激性食物

如今很多的年轻人无辣不欢，殊不知在这种情况下也容易会导致胃部产生许多的隐患。比如人们所喜欢的一些咖喱还有辣椒，这就会产生众多的刺激性，会导致胃部粘膜受到影响，如果没有引起警惕就容易会形成慢性胃炎。

4、多吃蛋白质

保证胃部健康还需要拥有充足的蛋白质，所以在平时就应该尽可能减少吃过于油腻的食物，应该多补充充足的蛋白质，这才可以达到保护胃部的效果。过于油腻的食物会容易增加肠胃的负担，甚至还可能会形成炎症，但是如果能够多吃蛋白质就可以保证胃部的健康。

热心网友时间：15小时前

个人觉得，一定要注意自己的饮食，因为很多胃肠道肿瘤都是因为自己饮食不规律以及爱吃刺激的食物造成的。并且在平时里，也尽量避免暴饮暴食，也要尽量避免饮酒，因为酒精会刺激胃壁，让自己的胃粘膜受到腐蚀，久而久之，就会导致胃炎、胃溃疡，最终发展为胃癌。

热心网友时间：15小时前

江苏一小伙胃炎误以为自己患绝症欲轻生，现在很多人的胃都有问题，为了身体健康，我们要保护好自己的胃，首先要注意饮食，尽量不要吃伤胃和刺激胃的食物。其次要注意防寒保暖，不要让胃着凉。还要注意饮食规律，不要暴饮暴食，不要不吃饭。

热心网友时间：15小时前

首先不要吃太多油炸的食物，其次保持作息稳定，然后定期检查身体，这样才能保护自己的胃。