发布网友 发布时间:2024-10-24 16:23
共4个回答
热心网友 时间:1天前
睡觉前喝点热牛奶或蜂蜜,关键是心里不要有太大压力,跟平常一样的心态。高考前放松对超常发挥会有促进作用的热心网友 时间:1天前
我认为睡前泡脚也很有用,加上自我调节.多进行体育锻炼,多吃蛋奶肉热心网友 时间:1天前
同样的经历,躺床上么要等很久才能睡着,中间好几次还会梦醒,口干舌燥,这个跟吃什么真的没大关系,最重要是心态调整好,失眠无所谓,只要第二天精神好就行了,千万别吃太补营养太多反而精力旺盛,睡前泡脚很有用热心网友 时间:1天前
睡前喝杯热牛奶,可以在枕头旁放个苹果,听说苹果散发出来的气味有助于睡眠,我也是听说。其实最主要的是放松心情,不过说着容易做着难,快考了,都很紧张,还是希望你能放松心情,睡个好觉安心复习,祝你金榜题名!