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宝宝3个月需要dha吗

发布网友 发布时间:2024-10-24 16:51

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热心网友 时间:2024-11-02 18:32

现在人们的生活水平越来越高,特别是对于很多家庭来说,在养育宝宝方面都比较舍得投资。而且对于宝宝的营养也特别上心。家长们都担心宝宝的营养是否足够。其实现在的孩子很多都营养过剩,营养不良现象越来越少见了。那么在营养添加方面,宝宝3个月需要dha吗?
宝宝3个月需要dha吗
三个月的宝宝现在不建议添加dha,dha俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是大脑和视网膜的重要构成成分。对胎婴儿智力和视力发育至关重要,添加dha最好是方式还是要母乳喂养,三个月没有必要额外添加的。
如何正确为宝宝补dha
1、胎儿
dha的益处:怀孕期间摄入适量的dha有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
准妈妈需要每天得到不少于400毫克的dha。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。外海鱼海贝的脂肪中的dha含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。
2、0~6个月
宝宝摄入适量的dha,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。
吃母乳的宝宝每天所需的dha全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的dha。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含dha的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
3、6个月~2岁
dha的益处:6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。
每天100毫克dha,为宝宝选择一些含有dha的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有dha物质。另外如果医生建议孩子补充dha药剂,那么每周150毫升左右是安全的。
4、2~5岁
dha的益处:如果孩子体内的dha水平低,就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
此时孩子需要dha的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了dha成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充dha药剂,那么每周250~300毫升是安全的。
宝宝3个月需要dha吗?综上所述,宝宝三个月并不需要添加dha。原因在于一方面,宝宝的肠胃发育还不完善,对于过量的营养并不能吸收,甚至还能起反作用。另一方面,不管是母乳或者配方奶粉喂养的宝宝,所需的营养素已经足够,并不需要额外添加。
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