发布网友 发布时间:2024-10-24 05:29
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热心网友 时间:8小时前
楼主 可以使用清1卿1轻 一到2个疗程就可以了 纯植物产品没有副作用热心网友 时间:8小时前
无非就是控制食量,运动一下。 用蛋白质类食物代替脂肪类和碳水化合物类的主食,可以提高饱食度,减少进食欲望。 以稀流食物代替固体类食物,多用搅拌机,虽然看着恶心但是可以减少进食欲望,同时吃一点又可以维持必要的人体供给,比节食好多了。 忙的话,步行是最好的锻炼了,如果你开车同时又是常坐办公室的,更要多走走,可以有效减少腰臀部位的赘肉。 减肥要慢慢来,不能盲目追求速度,只要定了计划持之以恒就会有效果。