一个人时而正常时而一接触就大发雷霆眼神充满敌意,是精神不正常吗

发布网友发布时间：2024-10-24 02:30

共2个回答

热心网友时间：1天前

你觉得他不应该这样其实他就是这样。

热心网友时间：1天前

可能是有时候遇到了开心的事，或没遇到什么事。
而有时候遇到了或想到了不开心的事情吧。
情绪不稳定，烦躁、易激的话，我具体有建议如下：
一，实际解决问题。

找出，并消除引发烦恼、情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。