早上起床总是出现口苦、口干,如何做才可以避免尴尬?
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发布时间：2024-10-23 20:24
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热心网友
时间：1天前
早晨一觉醒来，有时候会感觉嘴巴里又干又苦，连自己都嫌弃自己，更何况靠近爱人说话呢，那么到底怎么才能避免这些尴尬？
早晨起来有口气、发苦，大部分人也许是因为前一天晚上吃了重口味的食物，比如大蒜、韭菜等，还有的是因为晚上应酬太多，酒喝得太多，遗留在嘴里的酒气，当然也有的是因为太累导致的，但是无论从哪一个角度来说，我们都需要正视一下这个问题，因为这不并不能排除不是疾病。
首先第一个也许是肝部出现了问题，肝不好的人，胆囊功能也不会太好，胆汁的疏通就会出现异常，那么就会出现嘴里发苦的情况，如果这个时候你还感觉头晕或者有其它症状，那就更需要注意了。
第二就是晚上不要吃太多，晚上吃得太多，积滞在体内，久而久之就会造成湿气太重，舌苔就会增厚，而且颜色发黄。而我们早晨的口气来自舌苔，所以晚上一定不要吃太多，也会造成内脏的负担。
第三就是患有一些慢性病，如果你的血糖比较高，或者胃不好的人，早晨起来就会有口气，所以平时饮食要控制一下摄糖量。
那么我们怎么应对呢，我觉得情绪对我们的健康也是有影响的，所以尽量不要让自己生气，不要给自己太大的压力，懂得调节自己的情绪。另外，生活中补充维生素C，每天可以吃两个维生素C片，当然还要每天喝够八杯水，科学调理饮食结构。这些都是可以起到辅助作用的。
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