发布网友 发布时间:2024-10-23 17:33
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-01 18:43
跳绳,但是持之以恒,一旦停下来小脚就会大量堆积脂肪。还有最好以后不要再吃猪肉,这样你就不会有发胖的可能。热心网友 时间:2024-11-01 18:43
方便可以来检查一下就知道了。热心网友 时间:2024-11-01 18:44
饮食方面要吃含钙元素的。如:排骨炖玉米,排骨汤,等,多爬楼梯。每天站墙10分钟,要求脚后跟并拢双膝并拢双手自然垂放于两侧,全身做道头真颈直肩平,胸挺,腹收。热心网友 时间:2024-11-01 18:44
跑步 后拉腿