发布网友 发布时间:2024-10-23 09:35
共6个回答
热心网友 时间:2024-11-01 20:34
一月 没天十公里热心网友 时间:2024-11-01 20:34
以时速4.5公里的速度快走(不要跑步,不仅累还没效果!)如果你比较胖的情况下,平时再注意一下饮食(不要饿)!差不多两个月左右 ……热心网友 时间:2024-11-01 20:35
最好的方法就是锻炼,每天坚持晨炼,去跑跑步,消耗身上的脂肪。热心网友 时间:2024-11-01 20:35
节食,运动热心网友 时间:2024-11-01 20:36
天天去健身房健身一个小时左右,三个月差不多可以吧。我宿舍的同学就是这样的热心网友 时间:2024-11-01 20:37
强烈运动,三个月见效,采纳