心里舒适感怎么把不适变成舒适?

发布网友发布时间：2024-10-23 05:34

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 10:19

心理舒适区最常见的外在表现就是某些行为习惯，其实突破并不难，难的是自我意识。既然你已经意识到了，自己存在心理舒适区，那么足以说明你有突破的决心，基本已经成功一半了。那下一步该怎么办呢？常见的方法有两个：1、逐步突破法：尝试着在自己心里舒适区外设定一个很容易达成的小目标，然后努力达成，达成后再继续设定，那这样的话，你自然就可以慢慢的从心理舒适区突破出来。2、替代法：坚持一种新的生活方式或行为，直到成为习惯。通常新的习惯可以代替老的习惯，但是老习惯在没有新习惯代替的情况下，却很难自己消失。

热心网友时间：2024-11-02 10:19

想办法让自己发自内心去笑吧

热心网友时间：2024-11-02 10:20

最起码可以肯定他喜欢你呦

热心网友时间：2024-11-02 10:20

唱歌试试

热心网友时间：2024-11-02 10:21

闭上眼睛，深呼吸。反复多次

心里舒适感 怎么把不适变成舒适?

心里舒适感怎么把不适变成舒适?